Категорија Здравје

11 опасни здравствени грешки што ги правиш секој ден
Здравје

11 опасни здравствени грешки што ги правиш секој ден

Од љубителите на сирова храна за фанатиците од салата - светот е полн со луѓе кои се грижат за своето здравје. Но, за некои тие дури и не се справат со главните задачи. Дури и ако сметате себе си за здрава личност, можете да ги занемарите најнезначајните дневни навики. И некои од овие навики може да имаат свои последици.

Прочитај Повеќе
Здравје

5 ефективни начини да се јаде помалку слатка и брашно

Можете да отидете во салата најмалку секој ден и да вежбате додека не го изгубите пулсот. Но, ако не се вклучите во нивната храна, тогаш нема да видите совршена фигура и губење на тежината. Вашиот главен непријател во овој поглед се сите видови слатки. Како да се јаде помалку слатка и брашно, и да добијат совршена фигура?
Прочитај Повеќе
Здравје

Зошто градниот кош: 7 причини да се разгледа

Болката во градите може да биде и сосема нормална и симптом кој покажува дека има нешто лошо во вашето здравје. Зошто болка во градите? Ги собравме главните причини за болка во градите, кои најчесто доведуваат до непријатни чувства. Болки во градите за време на менструацијата. Хормоналните промени кои се јавуваат за време на менструацијата може да предизвикаат болка во градите.
Прочитај Повеќе
Здравје

Како да се отстрани отекувањето на нозете дома

Обичните чевли изгледаат многу стилски и убави, но мора да платите за оваа убавина. Оток на нозете често се јавува кај многу, а проблемот не е само од естетска природа. Тие можат да зборуваат за различни проблеми, вклучувајќи и опасни болести. Зошто се појавуваат и како да се ослободат од едемот во нозете?
Прочитај Повеќе
Здравје

Добра фигура: 5 ефективни методи дома

Добијте добра фигура дома: 5 начини кои ќе ви помогнат Добрата личност дома: 5 начини да помогнете во креирање и одржување на совршено тело. Ако не сте среќни да се родите со одлична фигура од природата и бавен метаболизам, можете сами да креирате совршено тело. Што треба да запомните да имате добра фигура?
Прочитај Повеќе
Здравје

Есенска депресија: како да се справите и да не дозволите да бидете надминати

Есента е поврзана со многу работи во нашите умови. За некои, ова е почеток на учебната година, за некој е време за светла есенска фотографија ... И некој со ужас размислува за наредната депресија и пад на расположението. Како да се справите со есенската депресија? Како да се справите со депресијата во есен и да не паднете во меланхолија? На есен, депресија може да се случи без посебна причина.
Прочитај Повеќе
Здравје

Причини за депресија: 5 работи кои треба да се ослободат

Како да се третира депресијата - ова е прашање кое ги загрижува милиони луѓе на есен. И многумина не го прашуваат воопшто и веднаш одат во аптека за лек за депресија. Сепак, прво треба да се ослободите од многу работи кои често се причина за депресија. Непочитливи причини за депресија Стресот и тешките животни ситуации не секогаш доведуваат до оваа тешка психолошка состојба.
Прочитај Повеќе
Здравје

Зошто постојано сакате да спиете: 5 причини за вашата летаргија

Секое утро станува кошмар за вас, а во текот на работниот ден дали се чувствувате исто како главниот лик на Fight Club? Ова не е норма, дури и ако ви се чини дека сите живеат вака. Нарушувањето на спиењето е многу сериозен проблем и бара навремено решавање. Зошто секогаш сакате да спиете: во потрага по причините за постојана летаргија.
Прочитај Повеќе
Здравје

3 ефикасни начини за борба против несоница

Секој ден се будиме наутро, а вечерта спиеме и заспиваме. Сепак, ова е далеку од сите. Некои од нас не можат да заспијат во вечерните часови поради сериозен неуспех на биолошкиот часовник, несоница. Што е тоа, зошто се јавува, и што е најважно, како да се справи со несоница?
Прочитај Повеќе
Здравје

Правилна исхрана за губење на тежината: рецепти за секој ден

Без оглед на тоа што жените мислат дека е можно да се обезбеди одлична фигура само со одбивање да се јаде максимално, овој мит нема никаква врска со реалноста. Правилната исхрана за губење на тежината е најсигурен и најрационален начин да изгледате добро без да му наштети на вашето здравје. Денес ќе разговараме за тоа кои принципи за правилна исхрана треба да се придржувате за да се задржи одлична фигура.
Прочитај Повеќе
Здравје

Како да се откажете од пушењето: 4 слободни, но ефективни начини

Да се ​​ослободите од зависноста од никотин, можеби еден од најголемите проблеми за современите луѓе. Константен стрес, промени во расположението и неверојатни количини на информации кои сме принудени да ги обработуваме секојдневно, нè натераат да бараме отвори што ќе помогнат да се справат со емоционалните промени.
Прочитај Повеќе
Здравје

Што можете и не можете да јадете: 10 најубави храна

Не сето она што ни се нуди во продавниците може да се консумира без ризик за здравјето. Некои вкусни, на прв поглед, работи кои можат да предизвикаат значителна штета за вашето здравје. Кои штетни продукти треба да се исклучат од вашата исхрана? Ние составивме листа на работи кои навистина не треба да бидат оние кои го следат нивното здравје, бидејќи едноставно не можат да се наречат корисни.
Прочитај Повеќе
Здравје

Можеш ли да бидеш подобро од лубеницата: 5 храна што те прави со прекумерна тежина

Дали е можно да се опоравиш од лубеница, ако го користите во големи количини? И од леб, ако ја јадеш со супа? Овие прашања ги загрижуваат сите жени кои ја следат нивната фигура, но во исто време не сакаат да се држат до премногу строга диета. Како да се јаде и да не се дебели, и која храна предизвикува најголема штета за вашата фигура?
Прочитај Повеќе
Здравје

Вашиот стомак ќе биде рамен и затегнат ако ги запаметите овие 13 чипови.

Одам во кревет пред спиење успокојува вашиот метаболизам, па затоа се препорачува да легнете што е можно побргу. Дополнително, ако рано спиете, ќе го намалите ризикот од ноќни патувања во фрижидерот. Обидете се да спиете најмалку седум часа дневно. Не ја прескокнувајте оброците. Јадете секои три до четири часа, секогаш со појадок.
Прочитај Повеќе
Здравје

Ако сте имале една од овие 6 соништа, имате нешто да се грижите.

Нашите соништа, како што знаеме, се израз на нашите потсвесни мисли, стравови и емоции. Честопати соништата се газат и има многу симболи и алегории во нив, кои, кога се будиме, се трудиме да се објасниме и интерпретираме. Се разбира, некои луѓе веруваат дека соништата немаат вистинско значење.
Прочитај Повеќе
Здравје

4 едноставни чекори што можете да ги преземете денес за да го подобрите вашето здравје

Не е сè што се случува веднаш - многу почнува постепено со мали чекори. Вклучувајќи сè што е поврзано со животот: не можете да го менувате преку ноќ. Со цел квалитетно да се промениш себеси, својот живот или нечиј здравје, треба да се стекнеме со храброст и трпеливост и да започнеме мали - да започнеме да преземеме неколку чекори. Нека бидат мали - но постепено ќе ве доведат до посакуваната цел.
Прочитај Повеќе
Здравје

Што значи "совршено" женско тело изгледа според мислењето на мажите и според мислењето на жените

На вкусови, како што знаете, не се расправајте. И она што може да биде убаво за некои, за другите, може да биде сосема далеку од идеален. Затоа, воопшто не изненадува што мажите и жените имаат поинакви идеи за тоа што треба да биде "совршено" женско тело. Сепак, како што се покажа, разликата е поголема отколку што можеше да се замисли.
Прочитај Повеќе
Здравје

Брза губење на тежината и 5 други корисни и малку познати својства на кафе

Не може да го замислите вашето утро без шолја ароматични кафе? Тогаш имаме добри вести за вас. Всушност, љубовта кон кафето може да ти користи. Се разбира, сите сме слушнале за двосмислениот ефект на кофеинот врз нашето тело. Но, како што е прикажано во неодамнешните студии, кафето во умерени количини не само што не ви наштети, туку и ја подобрува вашата благосостојба.
Прочитај Повеќе
Здравје

Кефир, семиња и уште 5 производи кои го прават имунолошкиот систем железо

Можеби не постои подобар начин да се заштитите од настинки и вируси отколку да го зголемите имунитетот. Имунолошкиот систем е одбрана на телото од инфекција и болест. Кога имунитетот е слаб, потешко е да останете здрави. Затоа е толку важно да се преземат чекори за подобрување на имунитетот. Еден од најлесните начини да го направите ова е да јадете правилно и да ја инкорпорирате храната за подобрување на имунитетот во вашата исхрана.
Прочитај Повеќе
Здравје

Оваа техника на дишење може да ве смири за 5 минути или помалку.

Секој од нас знае дека за жал никој не е имун од стрес. Дури и повеќето воздржани и позитивни луѓе имаат моменти кога чувствуваат дека ја губат контролата врз себеси и ситуацијата. Но, немојте да мислите дека стресот не може да се избегне - постои едноставен и ефикасен метод кој ќе ви помогне да го направите тоа.
Прочитај Повеќе
Здравје

Овие 6 здрави јадења ќе ја земат секоја диета на следното ниво.

Сите знаеме дека здрава исхрана вклучува овошје, зеленчук и урамнотежена исхрана базирана на протеини, масти и јаглени хидрати. Но, многу луѓе погрешно претпоставуваат дека исхраната е многу тешко. Всушност, за да ја подигнете вашата исхрана на ново ниво, само треба да осигурате дека вашата кујна секогаш ги има овие корисни суштински производи.
Прочитај Повеќе