Категорија Диети

Загуби поради слабеење: 7 глупави грешки направени од луѓе на диета
Диети

Загуби поради слабеење: 7 глупави грешки направени од луѓе на диета

Не е тајна дека диетата е тешка. Се задржуваме цел ден во калливи белезници и легнеме со чувство на задоволство и леснотија во телото, а наутро јадеме бухти со цимет за појадок. Во однос на ограничувањето на себе, успехот е неразделно поврзан со падовите, но ако сериозно одлучите да се грижите за себе, тогаш треба да бидете доследни.

Прочитај Повеќе
Диети

8 вкусни јадења кои ве прават да се чувствувате како рокер

Дополнете го 5-минутното тренингот со посебни оброци како што е препорачано од блогерката Сара Џејн Бедвел да биде подготвена за тенок лето! Ореви и масла од нив Студиите покажуваат дека диететите кои јаделе храна која содржи мононезаситени масти (ореви и ореви), изгубиле поголема тежина од оние кои консумирале ист број калории со помалку маснотии.
Прочитај Повеќе
Диети

5 брзи начини да се ослободите од вишок килограми без исхрана и фитнес

Одбројувањето до Нова Година започна! Ahead - вкусно Божиќ мени, која ги вклучува сите традиционални и често многу високо-калорични јадења. Се разбира, не треба да се одрекувате од задоволството да уживате во традиционалните награди за време на прославата на Нова Година, но запомнете дека ефектите од прејадување може да бидат многу непријатни и да ги поткопа вашите напори за губење на тежината.
Прочитај Повеќе
Диети

Кефир исхрана, или како да се губат телесната тежина од 10 кг неделно

Кефир исхрана може да се нарече една од најпопуларните за губење на тежината. Таа е обврзана на тоа, најверојатно, на нејзината едноставност - веднаш им е јасно дека кефирот е главниот производ во него. Корисен производ, познат од детството, сигурно не му штети, а резултатот е навистина импресивен. Сепак, ова е доста строга и сериозна диета.
Прочитај Повеќе
Диети

Исхрана 6 ливчиња: мени за секој ден

Единствена диета со романтично име беше создадена од шведската нутриционистка Ана Јохансон. Го доби своето убаво име во чест на цветот, каде што секоја од шесте ливчиња значи ден. Суштината на исхраната 6 ливчиња е дека е неопходно секој ден да се користи препорачаниот производ.
Прочитај Повеќе
Диети

5 најефикасни диети кои ќе ви помогнат да изгубите тежина брзо

Кога една жена сака да изгуби тежина, таа не се смее премногу долго за да чека. Напротив, сакам да се справам со задачата колку што е можно побрзо. Затоа, за да се ослободите од вишокот килограми во најкус можен рок, треба да ја одберете најефикасната исхрана. Ние собравме 5 најдобри диети кои ќе ја корегираат фигура во најкус можен рок.
Прочитај Повеќе
Диети

Брза исхрана 5: 2: како да се губат телесната тежина за неколку недели

Што е диета 5: 2 Планот за исхрана 5: 2 е едноставен. Два дена по ред секоја недела, треба да се ограничите на 500 калории дневно, а остатокот од времето (5 дена) може да консумирате повеќе калории - препорачаната дневна доза на калории за жени е 2000 калории. Знаеме дека дефинитивно ќе бидете мотивирани: меѓу навивачите на оваа диета е моделот Миранда Кер и актерката Џенифер Анистон.
Прочитај Повеќе
Диети

Дури и ако ги јадете овие 6 храни во мали количини, сеуште се дебели

Ако сакате да ги отфрлите вишокот килограми, да се почитувате соодветна исхрана, понекогаш сакате да јадете нешто штетно. Ние се залажуваме, велејќи дека нема да има штета од едно парче, но всушност ова парче ги прекршува сите ваши претходни напори. Има храна која не може да се јаде дури и во најмалите количества ако сакате да ја одржите или подобрите формата на вашето тело.
Прочитај Повеќе
Диети

Овие 7 грешки што ги правиш секој ден - го забавуваат вашиот метаболизам

Ти фрла млечни производи Жените кои земаат меѓу три и седум млечни производи дневно, губат повеќе маснотии и добиваат повеќе мускулна маса отколку оние што го прават тоа поретко. Сакате да спиете во топлина. За да согорувате маснотии, намалете го греењето. Учесниците на експериментот еден месец спиеја во една соба, чија просечна температура беше 18 степени, а во овој период тие двапати ја акумулираа количината на кафеав маст - масното ткиво, кое брзо може да се распаѓа, го снабдува телото со енергија и топлина.
Прочитај Повеќе
Диети

Ако губите телесната тежина според видот на фигурата, ќе ја намалите телесната тежина поефикасно

Секоја жена е уникатна и има свои индивидуални карактеристики. Овие карактеристики мора да се земат предвид при изборот на облека, стил, фризури и, се разбира, при губење на тежината. Круша Тенки врвот и волуметриски дното - карактеристики на видот на фигурата Круша. Проблемната област од овој тип е долниот дел од телото, односно нозете и бутовите.
Прочитај Повеќе
Диети

Вие никогаш нема да изгубите тежина ако ги направите овие грешки

Некои жени се буквално опседнати со дебелина. Тие се обидуваат на сите видови начини да се ослободат од него, исцрпувајќи се со тврди диети, но се залудно. Што не е во ред? Погрешна диета Поради некоја причина, многу жени веруваат дека со цел да изгубите тежина, само треба да јадете помалку. Всушност, воопшто не е така. Кога нашето тело добива многу малку калории, тој мисли дека дојде апокалипсата.
Прочитај Повеќе
Диети

Загуби поради слабеење: 7 глупави грешки направени од луѓе на диета

Не е тајна дека диетата е тешка. Се задржуваме цел ден во калливи белезници и легнеме со чувство на задоволство и леснотија во телото, а наутро јадеме бухти со цимет за појадок. Во однос на ограничувањето на себе, успехот е неразделно поврзан со падовите, но ако сериозно одлучите да се грижите за себе, тогаш треба да бидете доследни.
Прочитај Повеќе
Диети

7 не-очигледни причини за стекнување на тежина, кои се важни за препознавање, со цел да се одржи тенкоста

Јадете умерени делови, и оние вишок килограми тврдоглаво не го оставајте половината и колковите? Причините дека тежината сигурно притаен може да биде сосема неочекувана. И треба да знаете за нив, ако заводливата и затегнато тело ослободување е вашата главна цел за блиска иднина. Пушите љубопитно. Но, спротивно на мислењето дека луѓето кои се откажуваат од пушењето се подложни на дебелина, се јавува прекумерна тежина кај оние кои постојано држат цигара во нивните усти.
Прочитај Повеќе
Диети

Дали ќе одиш на диета? Исклучете ја оваа храна од исхраната

Отпочнувањето на желбата да се јаде сè што е во фрижидерот пред да започнете со нова диета може да биде најтешкиот чекор. Префрлањето во повеќе корисни производи е многу полесно отколку што мислите. Веднаш штом ќе знаете која храна да се откаже и кои треба да се вклучат во исхраната, правилната исхрана повеќе нема да изгледа надвор од дофат.
Прочитај Повеќе
Диети

3 едноставни диети кои ќе ви помогнат да изгубите тежина без дополнителен напор

Која жена не сонува за убава фигура? Но, со зборот "диета", многумина се ужаснати. Не, нема слатки и високо калории, но толку омилена храна! Претераните диети понекогаш прават повеќе штета отколку добро - стресот што го доживувате кога го одбивате задоволството. Но, можете да одите на друг начин, и обидете се со нежни начини кои не се помалку ефикасни.
Прочитај Повеќе
Диети

6 навики за јадење, поради што добивате тежина

Знаете дека треба да избегнувате вечери кои се состојат од замрзнат јогурт и пакет чипс. Но, ако сеуште стекнувате повеќе килограми, треба да обрнете внимание на овие неочекувани грешки. 1. Размислувате за храна (5 минути пред оброк). Зошто добивате тежина: никој не прави добар избор на празен стомак.
Прочитај Повеќе
Диети

Главната измама на диетите - нема да изгубите тежина за една недела

Најчесто, жените се сеќаваат на диетите, кога навистина им е потребно - една недела се остава пред празниците, и овие вишок килограми се уште се на место. И тогаш дамите ќе најдат некој курс кој ќе им овозможи да изгубат тежина за една недела. Некои дури успеваат - сепак, по цена на значителни напори и сопствено здравје. Нашето тело не прифаќа такви тресеви - како резултат на тоа, имунитетот паѓа, состојбата на кожата се влошува.
Прочитај Повеќе
Диети

Производи за подобрување на варењето, што треба да се додаде во вашата исхрана

Варењето е несомнено важна тема. Кога дигестивниот систем функционира како што треба, вашето тело ја претвора храната во енергија, апсорбира хранливи материи и се ослободува од токсини. Соодветното активно варење помага во телесната тежина или ја одржува тежината. Еве седум производи кои го одржуваат системот.
Прочитај Повеќе
Диети

9 штетни производи за твојата фигура

За производи, чија опасност е длабоко "скриена" во нивниот состав, не е сè познато и далеку од сè. И, меѓу времињата, таквото незнаење го попречува, па дури и боли, дури и кога се чини дека исхраната е совршена од гледна точка на здраво јадење. Овде е, листа на "лоши работи". Рафиниран шеќер Ако на телото му недостасува овошна гликоза, неподносливо почнуваме да сакаме слатки.
Прочитај Повеќе
Диети

Седумдневна француска исхрана за оние кои итно треба да изгубат тежина

Француските жени секогаш изгледаат одлично - едноставно затоа што знаат да се грижат за себе. Тие имаат свои омилени методи за нега на телото, правилата за диета што не ги прекршуваат, како и омилените диети кои им помагаат брзо да станат во форма пред важен настан. Какви правила за храна секогаш го следат францускиот?
Прочитај Повеќе
Диети

7 вечерни производи, без кои ќе се ослободите од вишок килограми

Броење на калории е корисна диететна аритметика. Но, ако во еден ден "ги прилагодите" вашите апетити во дозволената брзина, додека продолжувате да добивате тежина, одблизу го погледнете вечерното мени. Можеби на вечера јадете храна која придонесува за зголемување на телесната тежина во текот на ноќта. Црвено месо Говедско и свинско месо, дури и во мали количини, бара многу енергија од телото за варење.
Прочитај Повеќе