Диети

5 брзи начини да се ослободите од вишок килограми без исхрана и фитнес


Одбројувањето до Нова Година започна! Ahead - вкусно Божиќ мени, која ги вклучува сите традиционални и често многу високо-калорични јадења. Се разбира, не треба да се одрекувате од задоволството да уживате во традиционалните награди за време на прославата на Нова Година, но запомнете дека ефектите од прејадување може да бидат многу непријатни и да ги поткопа вашите напори за губење на тежината.

Ако барате брз начин за губење тежина пред божиќните празници и да си дозволите малку повеќе вкусни јадења од масата на Нова Година, користете ги следните совети. Но, нека мислата за влегување во вашата нова вечерна наметка не ве поттикнува на диета што може да биде исклучително штетна за вашето здравје и, меѓу другото, краткорочни.

Еве пет природни начини на слабеење и намалување на стомакот за помалку од една недела - без диета и вежбање.

Протеини и влакна

Се сеќавате ли на зборовите "печатот е изграден во кујната"? Ова значи дека вишокот на масти во стомакот нема да помогне да се отфрли било тренингот, ако не се придржуваат до правилна исхрана. Јадете многу свежо овошје и зеленчук богато со влакна секој ден за да се борите со телесните маснотии и да го одржувате целокупното здравје. И со цел да се изградат мускулите и да се забрза губењето на тежината, додадете ја вашата дневна исхрана на протеини што се наоѓаат кај живина, риба, јајца, урда.

Алкохол

Ако сте навистина решени да изгубите неколку екстра килограми, особено во абдоминалната област, откажете се од алкохол. Алкохолот содржи многу калории, што може да доведе до вишок на маснотии на абдоменот и да влијае на здравјето на органите.

Слатки јаглехидрати

Јаглехидратите се неопходни за телото да произведува енергија, но потрошувачката на прекумерни количини на храна со јаглени хидрати, особено слатки јаглени хидрати, како што се чоколадата, колачи и леб, може да доведе до појава на маснотии на стомакот. Проблемот е што повеќето луѓе консумираат повеќе јаглени хидрати отколку што им треба, а со тоа придонесуваат за акумулација на маснотии на телото.

Мерење на напредокот

Следењето на вашиот напредок ќе ви помогне да се вклучите да се ослободите од тие вишок килограми. Еден од најдобрите начини е да се измери стомакот. Бидете сигурни дека тоа е помалку од половина од вашата висина. Според некои експерти во областа на фитнес, мерењето на големината на абдоменот е подобра опција отколку мерењето.

Современа технологија

Постои уште еден многу ефикасен начин, чија предност е тоа што со сите негови брзи ефекти, тоа е безбедно, нема речиси никакви контраиндикации и не бара рехабилитација! Ова е процедурата R-SLEEK. Се спроведува под водство на професионален специјалист во услови на салон за убавина или во високо специјализирани студија за корекција на фигурите. Не е потребна претходна подготовка, ниту строги препораки не треба да се почитуваат. Сето тоа што специјалист го прашува е да пиете многу вода на денот на постапката.

R-SLEEK се етаблира како експресен метод поради фактот што неговата ефикасност ги надминува мануелните техники за моделирање на фигура од 4-5 пати. Сесијата трае 75 минути и е строго поделена на две фази: фаза на работа на нафтата и фаза на работа на костимот. И првата и втората фаза не се само безболни, но дури и пријатни. Суштината на постапката лежи во деталната студија на секој сантиметар од телото со специјални млазници, од кои едниот е силикон, а другиот метал. Пред купување на курс во салонот, ќе ви бидат понудени да ја тестирате постапката бесплатно и да почувствувате сè за себе. Верувајте ми, по овој тест возење, нема да останете рамнодушни кон техниката R-SLEEK, тоа е предизвикано од wow-ефектот токму затоа што резултатите се веќе видливи по првата постапка.

Погледнете го видеото: Young Love: Audition Show Engagement Ceremony Visit by Janet's Mom and Jimmy's Dad (Мај 2019).