Диети

7 вечерни производи, без кои ќе се ослободите од вишок килограми


Броење на калории е корисна диететна аритметика. Но, ако во еден ден "ги прилагодите" вашите апетити во дозволената брзина, додека продолжувате да добивате тежина, одблизу го погледнете вечерното мени. Можеби на вечера јадете храна која придонесува за зголемување на телесната тежина во текот на ноќта.

Црвено месо

Говедско и свинско месо, дури и во мали количини, бара многу енергија од телото за варење. Како резултат на тоа, стомакот, кој во вечерните часови треба да работи во лесен режим, функционира целосно. Мозокот добива сигнал да работи на нешто многу важно за телото што треба да го зачувате и да го оставите настрана подоцна. Имено, масти резерви во форма на вишок килограми.

Крем сирење

Јадењето на сирење за вечера е корисно. Но, да се јаде преработен сирење производ во исто време - е полн со зголемување на телесната тежина. Факт е дека вториот содржи многу згуснувачи кои го промовираат формирањето на слуз во стомакот и го забавуваат дигестивниот систем. Покрај тоа, составот на преработеното сирење содржи многу млечни деривати со висока хранлива вредност, на пример, крема.

Срце со кисела павлака

Јадат во вечерните часови, урда, зачинета со кисела павлака и шеќер, бара многу жолца за разделување. Но, поблиску до времето на спиењето, црниот дроб ја успорува својата работа и не може целосно да ја разруши лактозата, која не само што промовира прекумерно формирање на гас, туку исто така се депонира на колковите и половината.

Бухти

Дури и еден скромен леб со чаша кефир може негативно да влијае на обликот. Се разбира, ако се јаде во вечерните часови. Едноставни јаглени хидрати содржани во производите од брашно се виновни за сè. Тие брзо се варат и се депонираат во депото во резерва, сигнализирајќи го телото дека би било убаво да се јаде повторно. Затоа започнете долгите вечерни оброци, што, се разбира, доведуваат до зголемување на телесната тежина.

Компири

И покрај фактот дека компирот е зеленчук, тој е доволно висок во калории и тешко се вари. Причината - висока содржина на скроб, кој се населува на ѕидовите на желудникот и цревата, го забавува варењето и го влошува отокот. Особено кога станува збор за пржени компири или картофи.

Марини и кисели краставички

Конзервација и кисела храна содржат многу сол, шеќер и зачини. Таквите адитиви задржуваат течност во клетките, вклучувајќи ги и мастите, кои визуелно се рефлектираат во неколку екстра килограми. И ако малите едеми си одат сами, тогаш не е толку лесно да се истера вода од масти.

Зачинети сосови и додатоци

Табаско, сенф, васаби и други "огнени" зачини придонесуваат за наплив на крв во дигестивните органи. Како резултат на тоа, сакам да јадам уште повеќе. А ѕидовите на желудникот, иритирани со зачинета храна, бараат производи со додадена маст или масло, кои можат да го заглават "запален" оган, но во исто време тие се "убаво" депонирани во форма на набори и дополнителни сантиметри.

Погледнете го видеото: Calling All Cars: Artful Dodgers Murder on the Left The Embroidered Slip (Август 2019).