Диети

Главната измама на диетите - нема да изгубите тежина за една недела


Најчесто, жените се сеќаваат на диетите, кога навистина им е потребно - една недела се остава пред празниците, и овие вишок килограми се уште се на место. И тогаш дамите ќе најдат некој курс кој ќе им овозможи да изгубат тежина за една недела. Некои дури успеваат - сепак, по цена на значителни напори и сопствено здравје. Нашето тело не прифаќа такви тресеви - како резултат на тоа, имунитетот паѓа, состојбата на кожата се влошува. И веднаш по завршувањето на исхраната, масната маса се враќа уште повеќе - телото се чува во случај на нов штрајк со глад.

Покрај тоа, остар преструктуирање на начинот на живот и отфрлање на она што им дава задоволство, создава уште еден проблем - стрес. И ако придонесе за губење на тежината на почетокот, тогаш води до тажни последици. Несоодветната губење на тежината води до фактот дека проблемот со вишокот тежина е влошена (дури и полошо - ако е измислена и стана сосема реална).

Исхрана - ова не е курс на итна губење на тежината со постигнување на краткорочни резултати. Преведен од грчки, овој збор значи "начин на живот". За да успеете, не треба да се одрекувате од најважните работи во текот на неделата, и целосно да се реконструира на точниот ритам. Неопходно е да се изберат само вистинските, здрави производи, да се обезбеди потребната физичка активност, да спијат добро и да се минимизираат стресните фактори. И тогаш вашата фигура ќе биде поблиску до идеалот, и непоправлива штета нема да биде предизвикана на здравјето.

Ако сакате прекрасно тело, се сеќавам на главната работа - мора да биде здрава. Одлично благосостојба, добро одбрана исхрана и дневна рутина, редовно вежбање во удобна количина за вас - тоа е она што ќе ви обезбеди убавина и хармонија за долго време.

Не се ангажирајте во аматерски активности - не се обидувајте сами за диета, чија ефективност и сигурност не е официјално потврдена. Најдобро е да се консултирате со нутриционист - тој ќе го избере најдобриот метод кој е соодветен за вашето тело и не му нанесува штета.

Правилната исхрана не може да биде брза и едноставна. И тоа не само што може да се состои во отфрлање на одредени производи. А здрав начин на живот ќе ви помогне да губат телесната тежина, а сомнителни експресните курсеви од Интернет само ќе го влошат вашиот проблем.

Погледнете го видеото: JFK Assassination Conspiracy Theories: John F. Kennedy Facts, Photos, Timeline, Books, Articles (Август 2019).