Диети

9 штетни производи за твојата фигура


За производи, чија опасност е длабоко "скриена" во нивниот состав, не е сè познато и далеку од сè. И, меѓу времињата, таквото незнаење го попречува, па дури и боли, дури и кога се чини дека исхраната е совршена од гледна точка на здраво јадење. Овде е, листа на "лоши работи".

Рафиниран шеќер

Ако на телото му недостасува овошна гликоза, неподносливо почнуваме да сакаме слатки. На пример, јадете слатки или торта. Значи, постои зависност од бел прочистен шеќер, кој може да ја уништи дури и најсоодветната исхрана. Рафиниран шеќер не е само бескорисен, туку и штетен производ. Заедно со чистењето остава витамини, минерали и антиоксиданти, кои се неопходни за правилно варење и асимилација на глукозата. Нерамнотежата на метаболичките процеси предизвикува кршење на црниот дроб, ризикот од дијабетес и, како резултат на тоа, појавата на вишокот тежина.

Јогурт

Природниот млечен производ е добар за здравјето заедно со јогурт. Вкусови, бои, засладувачи и овошни концентрати расипуваат сè. Тие додаваат јогурт калории, кои го претвораат во сладок и многу богат десерт, кој му штети на фигурата колку што се бухти или сендвичи. Да не ги спомнуваме конзервансите кои го спречуваат брзото влошување на јогуртот, што негативно влијае на работата на панкреасот.

Свежи сокови

100% свежо - постојан член на диети. Но, неговото влијание врз фигурата е многу двосмислено. Ако сок од зеленчук има корисен ефект врз метаболичките процеси и има ниска енергетска вредност, тогаш свежото овошно пијалоци содржат голема количина на фруктоза и калории, со што соковите, кога се користат често, се претвораат во извор на дополнителни килограми.

Јајца

Јајце бело е идеален градежен материјал за мускулна маса. Затоа, во секое време, јајцата заземале едно од важните места во исправна и здрава исхрана. Сепак, со нивната количина во исхраната е важно да не се претера. Вишокот на јајца ги зголемува нивоата на крв во таканаречениот "лош" холестерол, кој се депонира во ткивата и органите, со што крвните садови се кревки. На ниво на телото, ова се рефлектира во појавата на грдиот васкуларен ретикулум, дебелината и неправилностите на кожата, прекумерната телесна тежина на рана возраст.

Месо на скара

Птица или говедско месо, сварено без масло, е многу поздраво од јадења од пржено месо. Сепак, сликата се менува кога зачините и марината паѓаат во скара. Заедно тие формираат "експлозивна мешавина", не без учество на конзерванси, вкусови и супститути на вкус, кои се способни да ослободат супстанции штетни за црниот дроб кога се загреваат. Покрај тоа, сосови и маринади за јадења со месо се високи со калории и, соодветно, штетни за фигурата.

Пуканки

Познатиот пуканки во светот не е толку бескорисен како крекери или чипови. Поради високата содржина на влакна, пуканката "го чисти" цревата и ја прилагодува својата активност. Зрна пченка прават штетни адитиви - шеќер, карамела, сирење и путер. Поради нив, пуканката станува многу високо калоричен производ, мала чаша, која по својата енергетска вредност е еднаква на срдечен хамбургер. И синтетички супстанции во внатрешноста на пакувањето, поради што пченката не се држи до ѕидовите за време на пржењето во микробранова печка, имаат штетно влијание врз способноста на црниот дроб да учествува во распаѓањето на мастите. Повреда на таквите процеси се рефлектира во нездраво зголемување на телесната тежина и лошо здравје.

Бело чоколадо

Во својот состав, белиот аналог на црно чоколадо е повеќе како висококалорична торта отколку корисна деликатес. Работата е во тоа што бело чоколадо нема грав од какао, но има какао путер, млеко, шеќер, крем и други состојки кои придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Затоа замена на темно чоколадо со бела боја во исхраната може во еден момент да влијае на обликот и да ја лиши од благодатта.

Банана чипс

За разлика од свежата банана, нивните крцкави парчиња пржени во путер практично немаат корисни својства. Често се користат како закуска за јадење, бананските чипсови имаат многу јаглехидрати во нивниот состав, кои лесно се депонираат во маст продавници. И скроб, кој е дел од банани, предизвикува надуеност и зголемена надуеност во цревата.

Кафе со крем

Тоник и заживување кеф со минимум калории штетни шеќери, млечна пена, шлаг и карамел. Затоа капучино, латте и други кафе деликатеси апсолутно не се погодни како исхраната и здравиот пијалок. Покрај тоа, за нејзина подготовка, се користи сув синтетички концентрат, кој има малку заедничко со природното млеко, промовира зголемување на телесната тежина, па дури и дијабетес. Значи, неподносливата желба да се умориме со чаша слатко и вкусно улично кафе може да игра сурова шега дури и со оние кои се сигурни дека нивното мени содржи само право и здрава храна.

Погледнете го видеото: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Јуни 2019).