Убавина

Женско мени: 9 производи кои ќе ја продолжат вашата младост и убавина


Модерната жена е нејзин нутриционист. И ако пред некое друго патување во супермаркет постои дилема, како да го наполните вашиот фрижидер, обидете се да чувате листа на производи во рака, благодарение на што секогаш ќе бидете тенки, енергични и заобиколувате сезонска авитаминоза.

Варено сирење

Млечните производи се богат извор на протеини и калциум, од суштинско значење за убавината на женската коса, ноктите и кожата. И ако го користите сирењето во својата најчиста форма со текот на времето, лесно можете да создадете десетици нови садови базирани на тоа: тепсии, ролни и десерти, мрзливи кнедли и други корисни деликатеси.

Калинка

Природниот извор на "женски витамин" Е и ретинол, редовно присутен во исхраната, ја елиминира потребата да се купуваат скапи козметички креми. Калинка се грижи за еластичноста и младоста на кожата, ги штити клетките од стареење и смртта, ги надополнува ресурсите на фолна киселина, што е неопходно за нормално формирање на крв, го зајакнува имунолошкиот систем. Пиење чаша сок од нар неколку пати неделно ќе даде драгоцен придонес за здравјето на вашето жено.

Турција

Хранлива и неверојатно вкусна Турција го снабдува телото со протеини - важен градежен материјал за органи и ткива. За разлика од масното свинско месо, живината е извор на "добар" холестерол, што ја блокира концентрацијата на штетни липиди и токсини од храната. Затоа, Турција заслужува наслов на идеален диететски производ кој помага да се задржи тежината на женското тело без недостатоци на хранливи материи.

Целер

Ако сакате да изгубите тежина и да ги исчистите цревата од штетни продукти на распаѓање, обидете се да додадете целер во вашето неделно мени. Коренот и пука на оваа зелена фабрика имаат негативна енергетска вредност. Ова значи дека целерот не е извор на екстра калории, туку ги "зема" од телото во процесот на варење и асимилација. Сок и салати со здрав производ од градината ќе ви помогнат да останете во совршена форма во текот на целата година без цврста исхрана.

На ореви

Во диететиката, оревите се сметаат за полноправна замена за месо која му дава на женското тело дневна норма на протеините. Покрај тоа, гаден закуска е одлична алтернатива за штетните сендвичи и волшебно стапче во случаи кога сакате да имате залак за јадење, но треба да се придржувате до вашата исхрана и да го одржите вашето тело тенок и елегантен.

Киви

Содржината на витамин Ц во киви овошје е повисока отколку во агруми. Затоа егзотичното овошје е вистинско спасение за време на сезонските настинки. И балансираниот состав на фруктоза, гликоза и влакна го задоволува глад и промовира добро варење. Присуството на киви во женското мени целосно го заменува дефицитот на летните плодови во студената сезона и ви овозможува секогаш да се чувствувате весело.

Брусница

Брусницата е лековит Бери за здравјето на жените. Тоа помага да се справи со хормоналните пореметувања, нормализира урогениталниот систем и, благодарение на богатиот витамински состав, е моќен природен имуномодулатор. Ако сакате да се чувствувате одлично преку целата година, обидете се да јадете брусница редовно. Компоти, џемови, пити, овошни салати - само дел од садовите во кои постои оваа прекрасна Бери, зачувувајќи ги сите квалитети дури и во замрзната состојба.

Цвекло

Меѓу зеленчукот кој го промовира чистењето, цвеклото е вистински рекордер. За само неколку дена, може да воспостави варење и "замазнување" на шлемови и токсини од цревата. Покрај витамини, цвекло содржат огромни количини на елементи во трагови кои обезбедуваат непречено функционирање на срцето, црниот дроб и нервниот систем и панкреасот. Редовната потрошувачка на познатите коренови култури го стабилизира притисокот, нормализира дигестијата и придонесува кон губење на тежината.

Grech

Популарната исхрана исхрана има илјадници следбеници. И за добра причина. Здравите житарици го обезбедуваат женското тело со секојдневниот потребен сет на хранливи материи. Леќата, богата со протеини и влакна, го олеснува глад за долго време, а неговото железо содржи женски хемоглобин на вистинско ниво, кое обезбедува енергија и активност дури и при напорна работа. Хедливата каша е вкусно гарнирче за секое месо, риба или зеленчук. Затоа, експериментирање со здрави житни култури, ќе создадете десетици различни јадења кои никогаш нема да ви се уморат и ќе направите мени дури и најстрогите апетити за исхрана.

Погледнете го видеото: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth 1999 (Октомври 2019).