Убавина

Како да изберете фитнес за слабеење брзо и да биде во тренд


Функционална обука

Оваа пролет, насоката на функционална обука се повеќе се развива. Тоа е, програмите се развиваат за различни нивоа на физичка кондиција. "Оваа година трендот не е само" тешка "насока на функционална обука, која вклучува вкрстување и сите интервални тренинзи со висок интензитет, но исто така и светлосна варијанта фокусирана на враќање на основните функции на човечкото тело и природни движења, - коментира директорот за фитнес на федералната фитнес мрежа X-Fit клубови Ирина Троцка.

Индивидуален пристап

Еден од главните фитнес трендови кои сега можеме да ги набљудуваме е фокусот на индивидуалниот пристап и сеопфатното решавање на проблемите. Ова се однесува на двете прашања за комбинирање на неколку програми за обука и пакетни понуди за услуги - на пример, клубовите активно нудат пакети, кои покрај обуката вклучуваат и други услуги - масажа, козметологија, исхрана и друго. "Иновации допир и фитнес на децата, каде што ќе отвориме нови насоки, врз основа на најновите случувања во индустријата, како и основите на психологијата и препораките за работа со новата генерација на деца", рече Ирина Троск.

Gadgets за љубителите на фитнес


Shutterstock Продолжете да добивате интервал за интеракција со монитори за срцева слабост и обука за коло. Покрај тоа, можете да користите фитнес апликации за паметни телефони, паметни часовници и безжични слушалки кои не го одвлекуваат вниманието од обуката и даваат слобода на дејствување. Постојат повеќе и повеќе gadgets, дизајнирани да се направи редовни класи поудобно и ефикасно.

Престојната фитнес сезона ќе биде успешна за фитнес студија, која привлекува необични активности, интересна локација, придружба и други "чипови". Се очекува овој формат да биде многу популарен веќе неколку години, по што популарноста ќе почне да опаѓа.

Обука на авторот

Оваа година, популарните техники на авторот со повеќе необичен пристап кон човечкото тело. Пилатес и јога ќе се комбинираат со секакви варијации, до тренинг на TRX јамка.

Насоки на циклусот

Во 2018 година, велосипедизмот, популарен во последниве години, нема да ја изгуби својата позиција, а ќе стане уште поинтересен, потопувајќи ги оние кои се ангажирани во атмосферата на вистинска трка. Ако порано сите биле заинтересирани за овој спорт на улица или во салата како загревање, сега процесот станува интерактивен. Може да се вози велосипед на виртуелни траки. Обуката, исто така, ќе биде придружена со проектирање на екранот на постигнувањата на издржливоста на секој учесник, а на големиот екран ќе се емитува видео со трасата на циклусот. Така ќе се чувствувате како вистински велосипедист и ќе можете да го оцените вашиот успех.

Онлајн тренер

Многу модерни услуги се движат кон онлајн простор. Обуката исто така не е исклучок. Меѓутоа, за да се избегнат грешките во вежбите (и како резултат на тоа - здравствени проблеми), експертите препорачуваат да ги користат како дополнување на полноправни редовни часови во клубот. Во овој случај, обуката на интернет ќе помогне да се консолидира и одржи резултатот.

Погледнете го видеото: Pulse Fitness пл. Народно събрание (Септември 2019).