Убавина

Како брзо да изгубите тежина, правете само домашни работи


Дали некогаш сте имале такво нешто што сте работеле на различни домашни работи во текот на целиот ден, и на крајот од денот се чувствувавте како да се растовараат автомобилите? Ова се случува затоа што во текот на денот изведуваме толку голем број движења што може лесно да се поврзуваат со полноправно тренингот. Секогаш кога ќе миете садови или носат многу тешки кеси од намирници, согорувате калории. Ако сте поинтелигентни во вашите дневни грижи, тоа ќе ви помогне да се справите со проблемот со прекумерна тежина.

Бројот на калории изгорени во одредени видови активности зависи директно од телото на лицето. На пример, човек со тежина од 100 кг ќе согорува повеќе калории од човек со тежина од 75 кг. Подолу се дадени 5 дневни задолженија кои согоруваат големи количества калории.

Почесто оди во самопослуга

Заборавете на набавката на намирници. Еден час поминат во самопослуга, согорува во просек 260 калории ако тежат околу 70 кг. Ако тежат повеќе, тогаш, соодветно, бројот на потрошени калории ќе се зголеми. За да постигнете уште поимпресивни резултати, прво ставете ја вашата количка со многу храна (земијте лубеница, шишиња од млеко и пиво), за да морате да притискате пред вас. Ако треба да земате храна за кучиња, тогаш прво да го скршиме првото и потоа да тргнете со вреќата за да го отстраните оптоварувањето на грбот.

Поправете сами

Иако сликањето на стан може да ви биде најмногу несакана работа, но ако сакате да отстраните неколку екстра инчи од половината, тогаш нема ништо подобро отколку да поминат викенд сам со домашни поправки. Лицето кое тежи 68 кг се ослободи од 1026 калории за три часа сликање. И ова значи дека, откако го насликале станот, може да станете малку потенок, да заштедите пари и да ја направите куќата поудобно.

Исчистете го станот

Колку пати сте се расправале со вашиот цимер или со својот близок за чие возврат да излезеш? Отсега натаму, оставете ги овие птици и себе си да јадете уште неколку екстра бонбони по бербата. На секои 30 минути од миењето на подот - минус 118 калории и миење на подот се согоруваат 129 калории во исто време.

Помогни им на другите

Дали некогаш сте биле во потрага по причини да зборувате со сосед кој ви се допаѓа или да направите нешто пријатно за прекрасна баба која живее со вас во исто скалило? Следниот пат кога ќе видите баба со чанти натоварени со тешки производи, ѝ ја понуди својата помош. Подигање пакети на скалите за 10 минути може да согорува 89 калории и 258 калории за 30 минути. Вие не само што ќе добиете нов пријател и ќе направите добро дело, но исто така ќе се ослободите од дополнителни калории без да го забележите.

Погледнете го видеото: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 2 (Февруари 2020).