Убавина

7 најлоши грешки во телото кои ве прават постари


Вие не ја контролирате температурата на водата во туш

Дали сакате вашата кожа да се чувствува еластична и мазна? Внимателно разгледајте ја температурата на водата за време на туширање. Штетни се премногу ниски и многу високи степени. Топла авиони се исуши на кожата, направи кршливи коса и негативно влијаат на чувствителна кожа. И ладна вода води кон хипотермија. Поволна се смета за температура, која е малку повисока од топлината на човечкото тело. И ако контрастниот туш е дел од вашата програма за велнес, бидете сигурни дека разликата во степени не е премногу голема.

Имате погрешно бања

Релаксирачки третмани со вода играат голема улога во вашиот живот? Бидете сигурни да се занесе со убава и топла бања. Но, да се избегне прекумерна топлина. Премногу топла вода го зголемува ризикот од варикозни вени, негативно влијае на срцето и придонесува за зголемување на притисокот. Запомнете дека крпата треба да се менува најмалку еднаш на секои 3 месеци. Обидете се да употребите бања и гелови за перење кои не содржат натриум лаурил сулфат и пропилен гликол. И не заборавајте дека дневните долгорочни процедури за вода придонесуваат за елиминација на заштитната обвивка, која му одолева на микробите и бактериите. Оптималната фреквенција на капење - два или три пати неделно.

Ја заборавате редовната хидратација.

Сувоста на телото е прв знак на стареење. Ако сакате вашата кожа секогаш да биде здрава, мека и свилена, редовно користете навлажнувачка козметика. Тоа е од витално значење не само за твоето лице, туку и за остатокот од вашето тело. Идеални moisturizers - алое вера и екстракт од камилица, витамини А и Е, хијалуронска киселина, термална вода, глицерин и природни растителни масла. Обидете се да ги извршувате процедурите за навлажнување секојпат кога ќе се истурите или капете, а резултатот во форма на мазна и здрава кожа не трае долго.

Не ми е гајле за вратот и деколтето

Козметичките процедури можат да го направат лицето младо. Но, возраста на жената станува очигледна ако нејзиниот врат и деколте се лишени од нега. Имајте го ова на ум за да избегнете рано стареење на овие зони. Природната тензија на вратот и градите се многу суви и склони кон брчки од другите делови на телото. Во жешка сезона тие треба да бидат заштитени од директна сончева светлина. Чистење, негување и навлажнување се задолжителни ритуали за овие чувствителни области. И не заборавајте за вежбање. Вежбите чија цел е зајакнување на мускулите на градите, исто така придонесуваат за тонот и одржување на здрав изглед на вратот и деколтето.

Вие не ја заштитувате кожата од ултравиолетово во вонсезоната

Сонцето е опасно не само во лето. Во рана пролет и есен, кожата ги фрла сончевите зраци интензивно како и во топлината. Имајте го ова на ум кога одите на сончев ден за прошетка во отворена облека или без шалтер. Значи, го зголемувате ризикот од стареење на кожата брзо. Дури и во вонсезоната, употребувајте кремови со УВ филтри и намалувајте ги тенковите сесии. Впрочем, премногу темна кожа може визуелно да додаде возраст.

Ти си премногу љубител на чистење

Телото треба да се исчисти и деликатно отстранување на мртвите честички. Сепак, тоа премногу често не е вредно. Дневното пливање или пилинг често доведува до нарушување на активноста на лојните жлезди, што доведува до зголемување на потењето и појава на сувост. Како резултат на тоа, кожата станува досадна, станува склона кон иритација и појава на брчки. Препорачливо е да се извршат процедури за чистењето со помош на чистење со не повеќе од еднаш или двапати неделно. И длабок пилинг - еднаш месечно, освен зимско време.

Пиеш малку вода

Покрај надворешната заштита, на телото му е потребна внатрешна храна. Ако пиете малку течност, клетките на вашето тело, речиси целосно составени од вода, страдаат од жед и постепено исчезнуваат. И вашето тело старее рано. Јадете до два литра прочистена вода за пиење дневно, гледајте сол во исхраната, намалете го внесот на кафе, заменете ги концентратите на сок со билни чаеви и овошни или бери компоти, и ќе бидете пријатно изненадени од резултатот.

Погледнете го видеото: Why do we sleep? Russell Foster (Ноември 2019).