Здравје

Анти-стареење исхрана: 7 храна со хормонот на младоста


Вреди да се започне со исхрана. Навистина, многу производи кои се целосно достапни за секој од нас содржат многу корисни и хранливи состојки кои ни требаат кожата за да ги одложиме промените поврзани со стареењето.

Сончогледово семиња

Храна-лек, што е едноставно невозможно да престанете да јадете, ако веќе сте почнале, всушност може да биде од голема корист за вашата кожа. Тие имаат многу витамин Е, и всушност тоа е - една од главните состојки кои помагаат да ја одржите вашата кожа млада.

Се разбира, не е неопходно да се користат во големи количини директно од пакетот. Тоа ќе биде одлично ако додадете мала количина на излупени семиња на салати и житни култури. Но, како независна закуска, семето можеби не е најдобрата опција, особено ако не ја знаете мерката - ова е прилично високо калоричен производ и може да доведе до вишок тежина.

Ленно семе

Многу корисна работа не само за убавината, туку и за здравјето - тоа е ленено семе. Овој производ има многу незаситени масти, кои се многу потребни за нашето тело да функционира правилно. Токму овие супстанции помагаат да се одложи изгледот на пигментните точки и фините брчки на лицето, а исто така совршено се справува со иритација на кожата.

Темно чоколадо

Има многу масни киселини, кои придонесуваат за задржување на влагата во клетките на кожата. Покрај тоа, овој производ содржи супстанции кои имаат ефект на подигнување, па ако во вашата нормална исхрана се вклучи темно чоколадо, можете да го одложите појавувањето на брчките.

Природен јогурт

Прво, овој производ е од големо значење за варењето. Второ, помага да се контролира изгледот на вишокот килограми. И, конечно, во природен јогурт има многу протеини кои помагаат да се борат со фини брчки и да го одложат нивниот изглед. Но, слаткиот јогурт со засладувачи, се разбира, треба да се избегнува.

Лосос

Во оваа риба, можете да најдете омега-3 масни киселини, кои се вистинско богатство за оние кои сакаат да изгледаат млади. Благодарение на нив, кожата станува хидрирана, добива доволно исхрана, а изгледот на првите брчки е значително спречен. И со редовна употреба на лосос ќе имате многу убава коса.

Слатка пиперка

Бипер има многу каротеноиди кои ја спречуваат кожата да се збрчка. И тие имаат голем имот - помагаат да се ослободат од акните и нивните последици. Исто така, овој производ се препорачува за оние кои страдаат од едем.

Бобинки

Особено добредојдени оние кои се сини. Тие содржат многу антиоксиданти кои ја штитат кожата од дејството на слободните радикали. И тие им штетат на оние што јадат право и водат здрав начин на живот. Затоа, ако сакате да изгледате помлади што е можно подолго, јадете боровинки и капини. Покрај тоа, темната слива, исто така, ги има сите горенаведени својства.

Можете да ги користите само како тоа или да додадете во пијалак. Идеалната опција е пијалак со природен јогурт.

Погледнете го видеото: COMBINEZ DE L'AIL ET DU GOMBOACCRA DE CETTE FAÇON :CA VA CHANGER VOS VIES A JAMAIS! (Октомври 2019).