Здравје

5 неочекувани јадења кои предизвикуваат замор


Тоа е храната што ја јадеме која предизвикува чувство на замор и зголемена поспаност. Еве листа на најнеочекувани случаи. Од ниту еден, не очекував трик.

Турција


Shutterstock Турција месо се смета за исхраната и многу корисно, но сепак содржи одредени протеини кои имаат "релаксирачки" ефект. Ако јадете Турција за ручек, тогаш можете да заборавите за активната работа на денот. Затоа, јадења од мисирка најдобро се користат за вечера.

Енергија Бар


Shutterstock Неверојатно, но факт е, ако ви требаат енергија, заборавете на енергетските решетки и пијалоци. Сите се бели по тоа што содржат огромно количество калории, односно енергија што ќе предизвика чувство на замор поради нивниот вишок. Таквите решетки се добри за употреба пред обуката, бидејќи бара многу енергија, но не и во ниедно друго време.

Сирење


Shutterstock Ако пред неколку години сирењето се сметаше за еден од најкорисните прехранбени производи, денес ситуацијата е променета, и најпрво поради фактот што лактозата е присутна во неговиот состав. Лактоза е природно органско соединение, кое спаѓа во групата на јаглени хидрати сахариди. Суштината е присутна во составот на сите млечни производи, поради што луѓето се повеќе се нарекуваат "млечен шеќер". По ингестија, лактозата не се апсорбира, но е поделена на нејзините состојки - гликоза и галактоза. За многу луѓе, лактозата не е апсорбирана од телото по потреба, а тоа може да предизвика замор. Покрај тоа, млечниот шеќер, кој не бил варено и одгледуван од цревата, станува размножување за патогени бактерии.

Банани


ShutterstockBananas се една од првите храни. Тие биле изедени од древни луѓе. Но, нивните опасности за здравјето не се споменати до ден-денес. Иако ако користите премногу банани - ова не е добро за вашето тело. Покрај тоа, тоа може јасно да влијае на вашата фигура, бидејќи на шеќер во составот, поради тоа, ќе се чувствувате хроничен замор. Затоа, ограничете се на една или две банани дневно. Злоупотребата на витамини не е достојна за тоа.

Кафе


Shutterstock Кафето почна да пие во 16 век. И оттогаш само мрзливи не расправаат за опасностите и придобивките за неговото здравје. Да ги погледнеме главните точки. Пиењето кафе може да ви помогне да изгубите тежина. Кофеинот ги стимулира метаболните процеси во организмот, со што се зголемува количината на енергија. Покрај тоа, кафето ги намалува желбите за слатки и го потиснува апетитот. Затоа, не е изненадувачки што многу луѓе го започнаа своето утро само со чаша свежо сварено кафе. Користете ја оваа техника и како закуска.

Ја подобрува меморијата. Една студија спроведена од научниците од Универзитетот Џонс Хопкинс покажа дека долготрајното сеќавање на луѓето е подобро ако се стимулира со кофеин.

Се радува. Научниците од Харвард тврдат дека кофеинот, покрај стимулирањето на централниот нервен систем, исто така може да дејствува како благ антидепресант. Една чаша кафе го стимулира производството на одредени невротрансмитери, меѓу кои серотонин, допамин и норепинефрин. Затоа, според епидемиолошките истражувања, има толку малку депресивни луѓе кај луѓето што се заинтересирани за кафе.

И сега да преминеме на главното прашање, зошто по пиењето кафе, ако не и чудно, се чувствувате уморни и не весели. Излезе дека не кофеин, туку вообичаените адитиви, како што е шеќерот, може да предизвикаат негативни ефекти од омилениот пијалок. Оваа околност предизвикува прекумерна желба за слатки, како и некои други несакани ефекти. Дополнително, ако напорно работите со кафе во текот на денот, вашето тело, или поточно надбубрежните жлезди, може да се бунтува и да се почувствува со манифестација на замор.

Погледнете го видеото: Сбор грибов - гриб вешенка (Јануари 2020).