Однос

3 фокуси на психологија, како да се задржи било каква врска и да се биде среќен


Светлана Бояринова, психолог, системски семеен терапевт, автор на книгата Дестинација Љубов. Како да го најдете човекот од вашите соништа ", покани радио и ТВ експерт", особено за Фемми, размислуваше зошто луѓето се растураат и дали е реално да се избегне тоа.

Се чини дека сè започна толку добро. Тие се сретнаа, се сретнаа, нивните очи се осветлија, рацете се протегаа едни кон други. И интересите се повеќе или помалку се совпаднаа, а финансиските и условите за домување беа организирани и се тестираа за секс, сè е во ред. Па, да, можеби тоа беше такво нешто, на ситници ... Но, вреди да се обрне внимание на тоа, кога има хемија и љубов цвета, очите се согоруваат, а ноќите изгледаат кратки?

Со текот на времето и во одреден момент се сврте наопаку, "важни параметри" престанаа да бидат толку важни, а малите нешта излегоа на прв план. И сега незадоволство се акумулира, недоразбирање, напнатоста расте, отуѓувајќи се од едни со други повеќе и повеќе, а сега се слуша фразата "ајде дел". И одеднаш се наоѓате себеси разговарајќи за условите за разделба, споделувајте пријатели, одлучете како да им кажете на своите најблиски за сè. И дури и ако сте иницијатор на распадот и сега се чини дека е избавување, сепак останува превезот на разочарување, тага за бесцелно потрошено време, можна иднина и среќа, недоразбирање како да живеете понатаму и како да го одберете вистинскиот партнер, така што тоа нема да се случи повторно.

Ајде да анализираме заедно 5 основни причини за разделба, така што ќе ги земете во предвид, и следниот пат кога сè ќе отиде како што треба.

Тој / таа се промени

Првата фаза на односите е љубовта, период кога е вклучена и надворешната и внатрешната "хемија", кога живеете од средба до средба и гледате само на основаноста на вашиот партнер. И недостатоците одат во далечниот план! Во тоа време, го гледате вашиот партнер со "очите на љубовта", и всушност, го гледате како што сакате да го видите. И покрај животното искуство, верувате дека секогаш ќе биде вака, дека овој пат е посебен.

Но, минува времето, и одеднаш сфаќаш дека некој не е совршен, не се обидува толку тешко, веќе си дозволува себеси што нема да може да го направи порано, и сè не е како што беше видно на почетокот.

Што да направите во овој случај?

Направете портрет на саканиот партнер. Не идеалистички за 100 поени, каде што сите предности, но реални, кои ги земаат во предвид 10-те најважни параметри, каде што се излистани недостатоците на партнерот, за што сакате да издржите, каде што е наведено, што би сакале да го добиете од партнерот.

Не влегувај во врска додека не разбереш кој е пред вас. Треба да имате неколку навивачи со кои се среќавате, комуницирате и внимателно да дознаете кои се тие, што гледаат како семејство, нивната улога во тоа, дека се подготвени и не. Важно е да прашате и да слушате и да разговарате за себе. Имајќи неколку навивачи ќе ве задржи во вистинска состојба и нема да дозволи да се нурнете целосно во една. Целта е да се запознае човек и да се направи вистинскиот избор, а не максимално да се ослободат сите љубовници.

Оди на односи, бакнежи, прегратки, секс само откако ќе бидете сигурни дека тој е пред вас. И, патем, долг старт ќе ви покаже дали еден човек може да толерира, комуницира без секс.

Неможност да се слушаат и да се слушаат едни со други

Ако маж и жена не знаат да зборуваат за своите чувства и желби, слушаат и слушаат едни со други без хистерики, навреди и меѓусебни обвинувања, многу брзо ќе се формира мраз од Арктикот и зима, а напнатоста во врската ќе стане многу висока. Растојанието меѓу нив ќе почне да се зголемува и во одреден момент ќе стане несовладливо.

Светлана и Михаил ми дојдоа околу една година откако се сретнаа. Причината за жалбата е честите кавги, недоразбирања меѓусебно, прекршоци. Изненадувачки, Мајкл се сврте кон мене. Почнаа да комуницираат, се покажа дека на Светлана не им се допаднаа неколку од манифестациите на Мајкл: хард-шеги, иронични шеги, периодични недостатоци на емоционалност, невнимание, не се прифаќа првиот, не вели добри зборови. И нејзината единствена цел е да му ги пренесе на Мајкл своите чувства, да го убеди, да го научи да дејствува, да се изрази себеси поинаку, да ги земе предвид нејзините чувства и желби. Всушност таа го прави тоа, но на начинот на кој таа може.

Михаил, исто така, веруваше дека Светлана се ширеше, дека порано таа беше средена, дека не му се допадна кога му се приврзуваат. Тој се жалеше дека му недостигал благодарност, восхит за него, зборови на љубов и пофалба. На почетокот на врската беше, а потоа отиде некаде.

На лицето на конфликт на интереси. За жал, овој однос не можеше да се одржи, и тоа не беше можно во оваа ситуација. Светлана сакаше промени, но Михаил сакаше да врати се, како што беше, но не сакаше да вложи напор.
Shutterstock

Како да се избегнат ваквите ситуации?

Прочитајте ги инструкциите за првата точка и обидете се да продолжите да верувате дека сите овие точки треба да се разјаснат уште пред почетокот на врската, а не длабоко во нив. Исто така, обидете се да верувате и да сфатите дека треба да бидете себе пред и за време на процесот на врска.

Зборувајте за вашите чувства веднаш, искрено, отворено, но правилно. Во формат на "I-пораки". На пример: "Кога ќе исчезнат неколку часа / денови без објаснување, се вознемирувам. Да, разбирам дека не сакаш ништо лошо, но сеуште се чувствувам лошо за тоа. Не можам да се справам со овие чувства. Почнувам да се лутам, навредувам и, природно, кога се изразувате, повеќе не комуницирам толку топло и радосно колку што би сакал ". Ова е првиот дел, правилно, без обвинувања и рации изразиле свои чувства.

Вториот дел е да предложиме алтернатива: "Можете ли да ве предупредите дека ќе исчезнат?" И така, тие ги изразија своите чувства и јасно ставија до знаење дека тоа не е потребно со вас и нуди алтернатива.

Внимателно забележи како ќе продолжат работите и ќе извлечат заклучоци. Веднаш ќе добиете одбивање, или ќе добиете ветување. И само ако постои ветување и акција, вреди да се продолжи со врската, ако нема акција, тогаш нема да има, немојте да бидете измамени.

Важна точка! Однесувањето не зависи од пол! Жената исто така може да ветува, а не да го стори, исто така може да ги игнорира чувствата и желбите на еден човек, и ако е непријатно за човек, неприфатливо, тој треба да извлече заклучоци и да не продолжи комуникацијата.

Однесувајте се кон вашиот партнер, како и себе си, не само да разговарате за себе, туку да слушате што вели вашиот партнер. Дури и ако го направи тоа невешт, не брзајте да бидете навредени.

Љубовта се претвори во љубов

Ако вие и вашиот партнер имате психички здрав тип на личност, немате прашања, веќе работите добро, не манипулирате и си играат меѓусебно, не ги игнорирате и не се враќате назад, не добивате контрола, туку сте доверливи, отворено, но зборувајте правилно за вашите чувства и желби, лесно ги решавајте проблемите, само уживајте во животот и односите.

Но доста често, а не спротивностите се привлекуваат едни со други, но луѓето со вознемирена наклонетост се привлечени кон луѓето кои се навредени. Тие паѓаат во нивната траума, и почнува играта со мачка и глушец. Целта е "да се израмни", да се постигне љубовта на застрашувачкиот родител и, конечно, да се постигне одржлива љубов, да се чувствува безбедно, да се врати самодовербата. Ова е потсвесна цел на лицето кое е вознемирено, тешко е да ги издржи конфликтите, периодите на тишина и да ги игнорира. Во овој момент, таа ја отвора бездната на болка, вознемиреност и чувства.

Партнерот со избегнувачкиот тип приврзаност, напротив, се отстранува, се затвора во стресни моменти, моменти на расправии и проблеми. Тешко му е да се справи со своите чувства, толку многу се случува во него што тој се обидува да се премести колку што е можно за да преживее. Тој / таа не е подготвен да биде во контакт во овој момент, во овој момент самотија е потребна. И овде еден партнер "бега", другиот "фаќа", двајца се болни, секој повторно се повторува.

Таквата игра може да трае цел живот - живописен пример за невротични врски. За да се справат со своите повреди и да ја прилагодат формата на нивната блискост нема да работат. Ова мора да се направи со поддршка на специјалист. Значи, ако се препознаете во описот, имате реална шанса да ја промените, да ги излекувате раните.

Погледнете го видеото: Membership Method Review - Course on How to Start an Online Business Using Membership Sites + BONUS (Јуни 2019).