Психологија

10 психолошки правила на лична нега кои даваат одличен резултат


Поради влијанието на рекламите и масовните медиуми, жените речиси од раното детство стануваат незадоволни од самите себе. Како резултат на тоа, самозагрижувањето изгледа како постапка за прилагодување на изгледот на општоприфатените стандарди. Во исто време, за да навистина изгледа добро и да ги молам другите, не е потребна имитација.

Научете како да ја видите вашата убавина.

Не чекај некој да ти го посочи. Погледни се разумно и забележи не само на минусите, туку и на добрите. Ние сме многу критични за нас, па не е толку лесно да се направи тоа. Сепак, разбирањето на сопствената убавина е првиот чекор во учењето како правилно да се претставиме себеси.

Научете како да ги идентификувате вашите потреби.

Не ги купувајте сите производи за убавина по ред: од ова нема да изгледате подобро. Разбирате што е вашиот проблем и дознајте како да го поправите, и само тогаш одете до продавница или до козметик. На пример, ако имате мрсна проблематична кожа, тогаш ставете го со слоеви на основа крем и прав, а остатокот од времето - сите средства по ред, не. Подобро е да потрошите пари на консултации со специјалист кој ќе ви каже што точно треба да направите.

Поставете соодветни цели

Дури и ако се одречеш од потребната храна, нема да изгубите 20 килограми во една недела - а ќе заработиш здравствени проблеми. Погледнете ги работите адекватно и не очекувајте чудо. Подобро е да се работи намерно на себе.

Земете ги вашите карактеристики

Прилагодувањето кон идеалот е најлошото за што може да се замисли. Цени го она што го имаш. Тоа е во единственоста на твојата предност.

Добијте поддршка од

Понекогаш, за да бидеме убедени во сопствената привлечност, да ги препознаеме нашите предности и слабости, потребна е поддршка од надвор. За да го направите ова, потребен ви е сигурен човек на кого му верувате: близок пријател или мајка. Прашајте, замолете да ве потсетам дека сте навистина убави - и вашиот изглед навистина ќе почне да се менува на подобро.

Добијте добри навики

Сите козметички и козметички третмани даваат добар резултат само ако се изведуваат редовно. Затоа, стекнете добри навики: секогаш измијте ја шминката ноќе, користете крем за сончање и правете други процедури - и ќе забележите колку ќе се чувствувате подобро и посигурно.

Научете како да се концентрирате на козметичките процедури.

Кога правите нешто, немојте да бидете во облаците. Фокусирајте се на вашите чувства, разберете зошто го правите тоа и какви се вашите цели. Тоа е концентрација и редовно повторување (секогаш со ритуал) што ќе помогне да се развијат вистинските вештини за самопочит. Поминете време само за себе и вашата убавина.

Контактирајте го вашето тело

Кога се занимавате со чешлање, треба да се концентрирате само на вашето тело и на вашите чувства. Не размислувајте за ништо друго - ниту за финансиски проблеми, ниту за сложени односи. Обидете се целосно да се концентрирате на движењата што ги правите и на резултатот што го добивате.

Забавувајте се

Прво, од самиот процес - по сите, повеќето од третманите се многу пријатни. Второ, од резултатот - веднаш почнете да размислувате за тоа колку ќе бидете прекрасни, како елегантен и елегантен ќе изгледате.

Пофали се

Секој, дури и најмал незначителен по ваша гледна точка, мал напредок заслужува пофалба и охрабрување. Ова ќе помогне да не се изгуби мотивацијата, и понатаму цврсто да се оди во вистинската насока.

Погледнете го видеото: The Internet of Things by James Whittaker of Microsoft (Декември 2019).