Когнитивна

Ако ги кажете овие 10 фрази за дете, тој ќе има проблеми со исхраната.


Зборуваме за десетте најчести фрази кои родителите им ги кажуваат на своите деца за храната, како децата реагираат на нив и како тие можат да се рефразираат за најдобар резултат.

Вие споредете

Вие велите: "Гледај, твојата (сестра, брат, братучед, пријател) ја јаде оваа храна, земи пример од нив".

Како оваа фраза ја перцепира дете: "Тој / таа е подобар од мене, бидејќи тие јадат подобро од мене".

Подобро е да се каже: "Знам дека некогаш ќе јадете ваква храна. Потребно е време за да научат да ја сакаат новата храна ".

Образложение: наместо чувство на инфериорност, се всади во детето доверба дека ќе ја сака слична храна во догледно време.

Вие го навредувате вкусот на детето

Вие велите: "Ти обожаваше боровинки - ти си пребирлив!"

Превод: "Можеби секогаш ќе бидам толку пребирлив?"

Најдобро од сè: не обрнувајте внимание на пребирлива храна. Наместо тоа, направете го оброкот за детето пријатно искуство.

Образложение: Избегнувајте етикетирање на децата како "пребирливи", бидејќи ова е нормална фаза на развој.

Вие казнувате храна

Вие велите: "Последен пат кога ќе кажам, не, нема да добиете сладолед!"

Превод: "Јас никогаш нема да добијам сладолед повторно!"

Подобро е да се каже: "Сега немаме сладолед, бидејќи ручекот е за половина час. Ќе имаме еден ден оваа недела за десерти. "

Образложение: Децата го согледуваат зборот "не" е многу подобро кога знаат зошто не можат да добијат нешто и кога ќе имаат таква можност.

Вие ограничувате во вселената

Вие велите: "Јадевте многу малку. Јадете уште малку, а потоа можете да ја напуштите масата. "

Превод: "Мамо / тато знае подобро кога завршувам јадење, и за нив не е важно дали се чувствувам гладен внатре или не".

Подобро е да се каже: "Бидете сигурни дека сте полни, бидејќи следниот метод ќе пишувам за само неколку часа."

Образложение: кога самите деца се одговорни за тоа колку јаделе, учат ефикасно да се справат со глад.

Вие наградувате храна

Вие велите: "Ако јадете неколку зеленчук, ќе ви дадам десерт".

Превод: "Не можам да чекам за денот кога не морам да јадам зеленчук и веднаш можам да одам во десертот".

Подобро: наместо здодевни барања, на децата им нудиме вкусен зеленчук и постојано ги навикнуваме на здравата исхрана.

Образложение: Студиите покажуваат дека децата учат да преферираат премија храна отколку "да јадат".

Направете достигнување од јадење

Велите: "Добра работа!" (Откако детето се јаде повеќе од вообичаено)

Превод: "Мама и тато се горди на мене кога јадам повеќе храна или ја испразнувам целата своја плоча".

Подобро е да се каже: "Секогаш добро јадете кога го слушате стомакот".

Образложение: Пофалба на децата да јадат повеќе храна е да ги учат дека количината е поважна од вистинскиот апетит.

Вие инсистирате на јадење

Велите: "Јади го ова, добро е за тебе".

Превод: "Не е вкусно, но треба да јадете".

Подобро е да се каже: "Тоа е навистина многу вкусно, обидете се - треба да ви се допадне!"

Образложение: Студиите покажуваат дека вкусот ги одредува детските преференции за храна и имаат повеќе информации за нов производ.

Ги наведуваш храните

Велите: "Ако се однесувате во продавница, ќе добиете колачиња" или "Ако не престанете да го правите тоа, нема да добиете сладолед вечерва".

Превод: "Секој пат кога се однесувам, морам да добијам нешто вкусно!"

Подобро: однапред да го известите детето за последиците што ќе се појават ако тие се однесуваат лошо - и тоа воопшто не важи за храната.

Образложение: Размислете за долгорочните импликации на континуираното закрепнување на храната. На пример, во една студија објавена во 2003 година за хранливото однесување, децата кои примале / не добиле храна како награда / казна, одгледуваат, се со поголема веројатност да прејадуваат и диети.

Ги диктираш правилата

Вие велите: "Не дозволувам да јадете слатки често, бидејќи тоа е лошо за вас"

Превод: "Ми се допаѓа сето она што е навистина лошо за мене (лошо = задоволство)."

Подобро е да се каже: "Торта и многу слатки не се храна што ја јадеме цело време. Колачот може да се јаде овој викенд на роденден на некој пријател или настрана. "

Образложение: Обележувањето на храната како "добро" и "лошо" создава погрешен суд за детето. Наместо тоа, им објасни на децата дека сите видови храна се вклопуваат во урамнотежена исхрана врз основа на зачестеноста на оброците.

Се прилагодуваш на каприците

Вие велите: "Не ви се допаѓа вечера? Дали сакате да направам нешто друго за тебе? "

Превод: "Никогаш не треба да се согласам за она што е, бидејќи мама / тато секогаш ќе ги даваат само моите омилени јадења!"

Подобро е да се каже: "Сите имаме иста храна за вечера. Понекогаш ги добивате вашите омилени јадења, а понекогаш готвам што сакаат другите членови на семејството. "

Образложение: споделување на храната ги учи децата дека храната е семејна афера, а тоа предизвикува да се навикнат на поширок спектар на храна со текот на времето.

Погледнете го видеото: Katyń 1080p pl, ru, en, fr, bg, vi, el, es, nl, pt, ro, sr, sl, tr, fi, hr, cs subtitles (Јуни 2019).