Убавина

Обука за лице: овие 4 вежби навистина изгледаат помлади


Таа, исто така се вика јога за лице, и, според истражувањето, 27 жени на возраст од 40 до 65 години за 20 недели од секојдневните вежби почнаа да изгледаат помлади за три години. По две вежби кои траеле по 90 минути, научиле 32 различни методи за работа со лицето (на пример, подигање и спуштање на образите). Поминаа половина час за да добијат резултат.

Пред да започнете со вежбите, треба да ја исчистите кожата од лицето од козметиката, да ја соберете косата, да стоите пред огледалото и да се прилагодите на позитивен начин. Запомнете дека најважно е регуларноста.

Главниот комплекс на вежби

Чело Ставете ги прстите на кожата на челото, поставувајќи ги паралелно со веѓите. Затегнете ги мускулите и обидете се да ги кренете веѓите додека ја држите кожата со прстите. И така 10-15 пати.

Очните капаци. Постои голема вежба против нозете на врана. Нанесете ги прстите на рабовите на приклучоците за очи и затворете ги очите. Чувајте ги очите од земја до друга.

Образите. Напишете го воздухот. Удар постепено низ аглите на усните.

Усните. Повлечете ги усните напред, како да се прикажува буквата "O", држете го за 5 секунди. Повторете 10 пати.

Погледнете го видеото: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 1 (Ноември 2019).