Здравје

Ако јадете како јапонски жени, секогаш ќе бидете тенки


5 правила на исхрана од јапонски жени, кои ќе помогнат да се одржи хармонијата

5 тајни на тенка фигура од Јапонија: како да се задржи совршено тело

Јапонските дами не се само свежи и младешки, туку и мали. Многу ретко може да се сретнете со јапонска девојка. Но нивната тајна не е во посебен воздух, а не во напивките на младоста што тие ги земаат. Тоа е многу едноставно - тие се придржуваат особено кон правилата на исхрана.

Рајс наместо леб

Јапонските жени практично не јадат леб, и затоа не се масти. Наместо леб, тие јадат ориз, што е додаток на речиси секое јадење.

За десерт, овошје

Слатка во земјата на изгрејсонцето, исто така, не се одржува со голема почит. Сепак, дамите не го одбиваат десертот таму. Наместо тоа, тие имаат слатко овошје. Вкусно, добро за здравјето и обликот, а исто така и природен извор на задоволство. Се чини дека е совршен избор.

Појадок е главен оброк

Јапонските жени строго ги следат нивните главни правила (во комбинација, препораки на нутриционистите од целиот свет). Главниот оброк таму е појадок, кој им дава енергија. Доволно е за најпродуктивниот дел од денот - пред ручек. Успеваат да сторат сé, но вечерата е многу поскромна.

Ниска калорична храна

Јапонските жени едвај јадат висока калорична храна, а особено брза храна. Тие се готват дома и користат само здрави производи за ова: ориз и риба, зелка, алги. И нивниот омилен пијалок е зелен чај.

Мали јадења

Во Јапонија, многу мали јадења - чаши, чинии, лажици. И тоа не е само мода и традиција. Тие се навикнати да јадат само мали делови, што најмногу позитивно влијае на фигурата.