Психологија

Вие нема да бидете срамежливи во општеството ако се сетите на овие 4 методи


Дали честопати сте загрижени за тоа што другите мислат за вас, дали не сте глупаво глупави меѓу пријателите или дали си покажале полошо работно време? Или можеби сте засрамени од фактот дека вашиот автомобил не е толку модерен и убав како вашите пријатели, дека немате добро платена работа и дека не сте иста како и сите други?

Фактот што секоја игра е во состојба да ве вози во боја и срам, вели, пред се, дека имате многу ниско самопочитување, и итно треба да се зголеми. Еве 4 совети кои ќе ви помогнат да се справите со срам.

Се фокусира на иднината

Запрашајте се дали се сеќавате на конкретен случај за шест месеци, една година или 5 години? Често, ние дури и не се сеќаваме што ни збунето, а овие мали нешта во животот на крајот немаат значење во вистинската скала на нашите животи.

Пренасочи ја твојата енергија

Наместо да се грижите и срамни, пренасочите ја енергијата на нешто позитивно. На пример, наместо да репродуцирате во вашата глава грешката што сте ја направиле на работа, фокусирајте се на тоа како можете да ја подобрите работата. Фокусирајте се на она искуство што можете да го добиете од вашата грешка. И ако се уште размислувате за грешка неколку часа подоцна, фокусирајте се на задачите што ги одложувате или читате книга за која немате време.

Опуштете се на вашето тело

Ова ќе ви помогне да се опуштите вашиот ум. Земи длабок здив и обидете се да не размислувате за ништо. Потоа можете да се справите со вознемирувачки или непријатни мисли во нашата глава. Искуството на медитација исто така ќе биде многу корисно.

Преиспитајте ја ситуацијата

Сомнежот, понекогаш, може да ви донесе предности - ако размислите како да станете подобри и да се ослободите од факторите на срам. Исто така, треба да знаете дека срам е нормално човечко чувство својствено за сите, но научете да не преземате сѐ за срце бидејќи не сме совршени.