Здравје

Утро или вечер: кога туширањето е поздраво


Да се ​​туши наутро или навечер? Ако вашиот тип е утринска личност, тогаш вие сте поддржувач на утринскиот туш, но ако сте був, тогаш, најверојатно, ќе се истуши доцна во вечерните часови. Но, дали постојат фактори кои ја потенцираат најточната опција?

Здравје на кожата

Вие сте убедени дека тушот во раните утрински часови ќе ви помогне да изгледате свежи пред институтот или да работите, но време е да ги уништите овие стереотипи. Вечерниот туш е неопходен за здравјето на вашата кожа - особено во текот на летните или пролетните месеци.

Во текот на денот, без оглед на големината на стресот, вашето тело произведува одредена сума на пот и бактериите се формираат на кожата. Ако не се истушира ​​пред спиење за да ја исчистите кожата, тогаш со текот на времето може да се развие во воспаление и акни.

Квалитет на спиење

Туш пред спиење е многу релаксирачки. По топол туш, може да заспиете многу побрзо и да се разбудите многу полесно наутро. Но, не заборавајте дека треба да се истуширате, најмалку 90 минути пред спиење. Вашето тело се лади додека приоѓате на спиење, во синхронизација со циркадниот ритам. Тушката вештачки ја зголемува температурата и овозможува да се олади побрзо, што го забрзува спиењето.

Меѓутоа, ако се разбудите поголемиот дел од вашиот живот во раните утрински часови и се навикнувате на туширање, тогаш не треба да менувате ништо, бидејќи сите промени се стресни за телото.

Постојат умерени утрински туш. Ако не можете да излезете од кревет во утринските часови, тогаш тушот може да ви помогне да се развеселите: обидете се да ја загреете водата пред да ја напуштите бањата, а бран на енергија нема да ве чека.