Убавина

Ако не престанете да ги правите овие три работи секој ден, секогаш ќе бидете дебели


Дури и ако се обидете да јадете добро и добро, но сепак добивате тежина, тоа значи дека правите важни грешки. Нормалните, навидум навики, може да доведат до фактот дека вашата фигура е далеку од идеална.

Оброци главно во вечерните часови

Најдобро време за јадење тесно е утро. Така, вие сте наплатени со енергија за целиот ден, и се рециклираат во важни работи - работа и сè што правите во текот на денот. Но, вечерни оброци водат кон фактот дека калориите се депонираат во вид на вишок маснотии.

Користете многу сосови и шеќер

Дури и најкорисна салата може да се направи висококалорична ако додадете повеќе висококалорични сосови за него. Бројни зачини, сосови, преливи за салата (особено од мајонез) и, се разбира, шеќер во чај или кафе доведува до формирање на екстра килограми, но дури и не забележите.

Неправилно рециклирање на енергија

И, се разбира, не треба да се потпрете на совршената фигура, ако по секој оброк се релаксирате на софата, поминете го викендот како гледате телевизиски емисии со чипови, а активностите на отворено за вас излегуваат надвор од градот за скари. Повеќе движења, повеќе спортови - и ќе изгледате како модел, дури и ако понекогаш ви дозволувате да бидете слатки и брза храна. Патем, многу од моделите не се придржуваат до таква строга диета.