Убавина

Анти-стареење: што апсолутно не можете да го направите наутро


Процесот на стареење не може да се спречи, но може да биде суспендиран. И понекогаш дури и не треба да направите никакви посебни напори за ова. Секојдневниот режим вклучува 5 лоши навики кои го забрзуваат стареењето на кожата на лицето и телото, го нарушуваат здравјето и го влошуваат здравјето. Заборавајќи за нив, можете да ја проширите својата младост и убавина.

Одбивање на појадок

Кожата е одраз на дигестивниот систем. Со недоволна исхрана, телото го губи потребниот број на елементи во трагови. Тоа влијае на кожата: ја губи својата еластичност и природна боја, станува сува и склона кон брчки.

Вие прашувате: "И каде е појадок? На крајот на краиштата, јас јадам ручек и вечера! "Но, тоа е појадок кој почнува најважен процес кој го забавува спиењето - метаболизмот. Колку побрзо ќе се врати, толку подобро корисни елементи во трагови ќе бидат апсорбирани од остатокот од храната што ја јаделе во текот на денот. И недостатокот на појадок предизвикува зголемен апетит пред вечера, како резултат на што ќе сакате да јадете нешто вкусно, но ужасно штетно (масно, пушено). И повторно, кожата нема да ви се заблагодари.

Кафе на празен стомак

Еден чаша силен загреан пијалок во утринските часови совршено помага да се разбудите. Само мирисот те зазема длабок здив и насмевно се насмевнува во исчекување на грлото. Но, дали е добро за телото и конкретно за кожата?

Хлорогените киселини, дури и во безкофеинско кафе, ја иритираат гастричната слузница, предизвикувајќи металоиди и зголемување на киселоста. И веќе знаете за проблеми со варењето и нивните ефекти врз кожата. Кафето на празен стомак лесно може да предизвика гастритис или чир. И со овие болести доаѓа брзата инхибиција и стареењето на целиот организам.

Но, целосно да се откаже од вашиот омилен пијалок е задолжително. Можете да го вклучите во појадокот, пиете мала чаша кафе на самиот крај на оброкот. И задоволи се, и не се повредувај.

Топол туш

Секојдневен утрински туш, во принцип, не се смета за многу корисна вежба за кожата, ако тоа се прави со детергенти. Факт е дека маснотијата содржана во надворешните слоеви на епидермисот го штити телото, одржувајќи нормална рамнотежа на вода и липиди. Сапуни и гелови ја лишуваат кожата од таква заштита.

Ако обичниот туш е жежок, кожата ќе претрпи двојно. Топла вода силно го суши и ги проширува крвните садови. Затоа, до 40-годишна возраст може да се забележат пајакови вени на нозете, на телото, па дури и на лицето.

За да ја одржувате чистотата, може да се истушира ​​наутро, но се препорачува да ги сапуни само "грозните" места (пазуви, интимни области, раце, нозе). Ако некои области се склони кон маснотии (вратот, рамената), можете да ги нанесувате со сапун и вода. Водата за испирање треба да биде топла (не повеќе од 37 степени).

Долга коса во кревет

Повторно на забранетите работи е најпријатниот настан! Да лежи во утринските часови во креветчето, превртувајќи се на своја страна, да се напие малку повеќе - сето тоа изгледа толку прекрасно! Но, секоја дополнителна минута поминато во креветот има негативен ефект врз кожата на лицето.

Генерално е непожелно да се допре лице и да се потпре на нешто. Истото важи и за креветот. Кога одите во кревет, удобно го ставате својот прекрасен образ на перницата, кожата се намалува и останува во оваа положба додека не се превртувате на другата страна. Многу холивудски актерки и модели се свесни за ова и сакаат да спијат на грб.

И наутро рефлексот на заштита функционира: сакам да се сокријам од светлото и будилникот. И како да го направите тоа подобро? Право Uknutsya во перница или ќебе. И дајте неколку дополнителни брчки. Дали ви треба?

Истото важи и за навиката за спиење за време на викендите за сите рани будни во текот на работните денови. Да, пожелно е да спие од 6 до 8 часа, но овој период треба да падне во интервал од полноќ до 8 наутро и по можност порано (од 22 до 6 или од 23 на 7). Спиењето до пладне е штетно не само за кожата, туку и за целото тело. Мускулите ќе бидат побавни за да дојдат до тон, работниот капацитет и активност ќе се намалат - дали ова не е стареење?

Недостаток на утринска нега на кожа

Грижата за себе е неопходна не само за добивање надворешна слика туку и за нормално функционирање на сите внатрешни органи. Ако ја земете кожата на лицето, тогаш само една декоративна шминка не е доволна. Прво морате да се миете, да направите лесна масажа, да го допрете лицето со прстите, ако е потребно, ставете ги закрпите под ваши очи и само тогаш ќе ја маскирате преостанатото црвенило, торбите и акните со шминка.

Областа на вратот, вратот и рацете, исто така, треба да се грижи за наутро. Овие три зони можат да ви ја дадат вистинската возраст. Затоа, не заборавајте да ја исчистите кожата во овие области и да ја заштитите со креми.

Сега можете да замислите како би изгледало идеалното утро. Можете брзо да излезете од кревет, да одите на топол или изладен туш, не заборавајте да го миете лицето, вратот и деколтето. Потоа правиш здрава појадок и само откако ќе си дозволиш мала чаша кафе (или пак да го замениш со чај на сите). Дали шминката, а потоа со добра здравствена состојба и добро расположение оди за нивниот бизнис.

Погледнете го видеото: My Friend Irma: Buy or Sell Election Connection The Big Secret (Октомври 2019).