Психологија

9 работи за преценување ако сакате 40 години да живеете поинаку


Ако сакате утре да имате подобар ден, одлучете што ви дава задоволство. Ако сакаш да имаш подобра иднина, утврди што ти носи гордост. Ако сакате да имате подобра иднина за 10 години, одредите што ве држи во ќорсокак поради навиките што мислите дека ви носат задоволство и гордост.

1. Одреди ги твоите мотиви.

Ако не ви се допаѓа некого, но не можете да престанете да комуницирате со него, постои причина за ова. Ако сакате да изгубите тежина, но истовремено чувствувајте ја потребата да продолжите со прејадување, тогаш ова е причината. Ако навистина сакате врска, но не можете да изгледате себеси и да пронајдете некого, тогаш има објаснување.

Човечката психа е само-сочувана. Сè што правиме, затоа што мислиме дека тоа на некој начин ќе ни користи. Ако има некоја навика што не може да се надмине или некоја реалност што очајно сакате да ја промените, прво мора да откриете што сте тука. Постои некоја основна рана, вера или искуство што те плаши со повторувањето.

Вие не сте жртва на вашите хронични проблеми, вие сте во љубов со нив, бидејќи мислите дека тие некако ви служат. Затоа, продолжувате повторно да креирате ситуации во кои можете да ги примените. Дознајте зошто ги храните вашите проблеми со вашите позитивни емоции.

2. Игнорирај ги проблемите. Фокусирајте се на нивните одлуки.

"Игнорирај ги проблемите" звучи чудно, како потенцијално најлош совет во светот (и, патем, тоа е), но тоа е исто така единствениот совет кој навистина ќе работи на долг рок.

Кога постојано се борите со своите проблеми, размислувајќи за она што го сакате, постојано се враќате во состојба на "немање". Ако сакате повеќе пари, ќе се чувствувате дека ова нема да се случи. Ако сакате врска, ќе се чувствувате дека не сте мразени. Промените предизвикуваат способност да не се анализираат проблемите, туку да се создадат решенија и да се насочи целата нивна енергија за нив.

Промена е обнова на внатрешното и надворешното, а не во урнатини.

3. Стоп конзумирање на сите токсични

Веројатно знаете изразот "Вие сте што јадете". Но, неговата вредност може да се прошири далеку подалеку од она што сакате за ручек или вечера.

Сè околу вас предодредено. Луѓето со кои поминуваат време, книгите што ги читате, местото каде што работите, навиките што ги имате, и, се разбира, она што го јадете и пиете. Се формираш себе си во личност која секојдневно стануваш со секој од овие акции. Ако вашата судбина е вашиот карактер, тогаш вашите навики се вашата судбина.

Престанете да јадете брза храна и почнете да се чувствувате добро. Престанете да седите дома, очекувајќи го денот да биде продуктивен. Стоп за дружење со негативното, престанете да се туркате себеси во заборав секој викенд и да се прашувате зошто сте заглавени во вашиот живот. Изговорот ве држи во негирање.

4. Стоп за чекање

Многу луѓе ќе речат дека им треба "некое време да се лекува" пред да се вратат и повторно да почнат да живеат со својот живот. Ова е точно ако имате намера да посветат време на размислување.

Сепак, ова е, исто така, начинот на кој луѓето избегнуваат да прават што сакаат и што треба да направат. Дали знаете како сами "третирате"? Ќе почнеш да се однесуваш поинаку. Почнувате да размислувате поинаку. Значи, искоренувате живот во кој повеќе не сакате да живеете со изградба на нов.

Престанете да чекате сите рани да се лекуваат пред да се вратите и почнете повторно.

5. Престанете да бидете "зафатени"

Вработување значи дека не знаете како да управувате со вашето време. "Многу зафатено" е најстариот здодевна работа што може да им кажете на луѓето кога тие прашуваат што правите.

Луѓето се прават многу зафатени или се преправаат дека се многу зафатени и го прават тоа од истата причина: избегнување на некој. Тие или се обидуваат да се избегнат, или да избегнуваат други луѓе. И двете опции се слаби и не доведуваат до ништо добро.

Промена на вашиот распоред: работат подобро, но помалку. Остави неколку часа бесплатно за луѓето кои се грижат за вас. Остави неколку часа бесплатно за себе. Направете живот што ве опкружува со мир, а не со бесмислено брборење. Нема смисла да се биде "зафатен". Не зборува за вашиот статус, освен дека сте загрижени дека немате време за ништо.

6. Донесувајте дневни одлуки за вашите долгорочни цели, а не краткорочни желби.

Повеќето луѓе прават избор врз основа на нивните непосредни желби, стравови и идеи.

Кога ќе одберете што сакате за вечера, мислите дека "ќе пееме според расположението", а не "тоа што ќе ми даде енергија и ќе се чувствувам добро не само сега, туку по неколку часа, по неколку дена, по неколку години". За минливи чувства, толку е лесно да се надмине логиката, но на крајот плаќаме за тоа. Претпоставуваме дека "ние ќе закрепнеме за еден ден" или "ќе почнеме да штедиме за еден ден", а потоа ќе дојде еден ден и ние разбираме дека сите мали дневни навики што ги собравме создадоа спротивност на она што го сакавме порано.

Забораваме дека "еден ден" пристигна денес, и иднината се создава токму сега.

7. Изберете ги вашите цели, со оглед на тоа дека еден ден нема да бидете

Ако не знаете што да одберете или што да направите, застанете настрана од вашата актуелна ситуација и замислете дека ќе се вратите во вашиот живот по смртта. Замислете дека го гледате вашиот живот за 10 години. Што би сакале да направите денес? Дали би било драго да потрошите толку време за купување алишта, гледање телевизија, размислување за тоа што треба да направите со својот живот? Ќе бидеш среќен што твоето најголемо достигнување е малтретирање на другите?

Или сакаш да се откажеш од ситуацијата и да направиш нешто значајно - нешто за што си почувствувал вокација? Ќе бидете среќни што пишувавте музика, минавте на свеж воздух, им кажав на своите најблиски дека ги сакате, за да ги поддржите?

8. Стоп залудно трошење време за оценување на животот на луѓето кои не ги сакате или не се согласувате.

Добро, не разбирате зошто сториле ништо. Вие не се согласувате со нивното однесување. Ќе сториш подобро. Нема да им покажеш сочувство. Вие не ги сакате воопшто.

Вие сте исто така предмет на наивен реализам, што е дека реалноста е очигледна за вас врз основа на вашата перспектива и искуство. Не ја гледате целата слика, бидејќи не можете да ја видите. Не знаете дека ако сте биле во нечија ситуација, вие не би се однесувале на ист начин. Всушност, вашиот презир кон нив изгледа дека значи дека се плашите.

Но, сè што сте го направиле овде е да ја илустрирате длабочината на твоето его. Сè што сте направиле овде е да ги осудите животите на луѓето кои не ве придвижуваат напред, туку само да ве навредуваат. И луѓето го прават тоа цело време. Озборувањето е постојана општествена сила.

Фокусирајте се повеќе на проучувањето на животот на луѓето што ги восхитувате, а не на животите на оние кои ги откриваат вашите најлоши квалитети.

9. Разбудете се и запрашајте се секој ден: "Што можам да направам денес за да го сменам мојот живот засекогаш?"

Секој ден имаш потенцијал да го промениш животот засекогаш. Секој ден е портал, можност да направите нешто што ќе има неотповикливо влијание врз вашиот живот. Толку многу од нас одвојте време за да го смирите нашиот страв.

Запрашајте се за тоа секој ден, а потоа почнете да правите листа на она што можете да направите во следните неколку часа, што ќе го промени сето она засекогаш. Одговорите ќе ве изненадат.

Погледнете го видеото: Suspense: Mister Markham, Antique Dealer The ABC Murders Sorry, Wrong Number - East Coast (Мај 2019).