Психологија

Овие 11 знаци ќе ви кажат подобро од психологот дека сте депресивни.


Вие сте потполно смирени, но внатре во вас сите беснее

Зголемената анксиозност е како огромно чудовиште во вашата глава што е невозможно да се ослободите. Правиш се што е можно за да се справиш со тоа, но сеуште ја чувствуваш напнатоста, и твоето срце ќе скокне од градите. Однадвор, можете да изгледате сосема мирно, но внатре ќе имате ужасна битка.

Вашето расположение се менува со брзината на светлината.

Можете да се забавувате, да разговарате со пријателите, да уживате во животот, но одеднаш најдете нешто што го менува вашето добро расположение кон спротивното. Ова би можело да бидат прашања како "Што ако ...", лоши мисли, стравови. И овој став е толку возбудлив и огромно што мора веднаш да ја напуштиш компанијата за да бидеш тивок и смирен.

Имате ниско самодоверба

Можете да бидете успешни во сè: во вашата кариера, односи, хоби. Сепак, вие не верувате во овој успех и постојано се омаловажувате. Може да почувствувате дека не правите добро, за да можете да направите многу повеќе. И ова е толку силно искуство кое, поради стресот, едвај може да издржи до крајот на денот.

Не можете да се справите со лошите навики

Понекогаш анксиозноста се манифестира во нашите навики. Некој ги гризе ноктите, некој ја раскинува косата или периодично тресе нога за да се ослободи од вознемиреност. И тоа е многу тешко да се бориме со овие несакани движења, бидејќи тие се појавуваат поради внатрешни проблеми.

Вие се грижите дури и ако сè е во ред

Не е важно колку си среќен, вознемиреноста не те остави. Вашите стравови може да ве престигнат во секое време во вашиот живот. Паника, страшни слики пред очите, ужас, анксиозност. И сето ова се повторува во круг.

Вие сте предмет на перфекционизам

Постојаната анксиозност те прави сѐ што е не само добро, туку совршено. Затоа што се плашите дека овој неуспех е на секој чекор. И овој перфекционизам ужасно те исцрпува, затоа што е едноставно невозможно да бидеш совршен во сè.

Ти оди лудо за мелодии

Вие не си простувајте дури и мали грешки, а потоа долго посипете ја пепелта на главата. Вие не знаете како да се однесувате со почит и не разбирате дека грешката е природна за некоја личност.

Правиш се за доброто на другите на штета на себе

Сакате луѓето да бидат среќни, дури и ако се чувствувате лошо. Сакате вашите родители да бидат горди на вас, така да работите каде што не ви се допаѓа. Сакате да го израдувате секој гостин на вашата забава, така што сами немате сила да се забавувате. Сепак, поради вашата вознемиреност, мислите дека вашите напори сè уште не се доволни.

Имате тешко време да ја зачувате кореспонденцијата

Дури и одговорот на писмото на лицето кое сте го познавале илјада години може да ви се фрли во прострација. Секогаш повторно го читате секое писмо, но сеуште го доживувате со кликнување на копчето "Испрати". Понекогаш дури и оставате неодговорени пораки, бидејќи е полесно да заборавите за нив отколку да ја соберете силата и да одговорите.

Амбиент не може да види што се случува во тебе

На сите им се чини дека имате совршен живот. Можете да имате одлична работа, одличен партнер, пријатен дом. Но внатре се плашите. Се плашиш дека сè што имаш, може да пукне како сапун меур. Зголемената анксиозност те претвора во најлошиот непријател.

Треба да бидете постојано зафатени.

Треба да бидете постојано зафатени за да останете нормални. Тоа може да биде работа, хоби, спорт, но мора да направите нешто цело време за да избегнете паника и да не се предавате на вознемирувачки мисли. Нешто да се удави од внатрешниот глас.

Погледнете го видеото: The happy secret to better work. Shawn Achor (Септември 2019).