Психологија

Вие несвесно се борите со психоза ако ги забележите овие 28 знаци


Ако никогаш не сте доживеале паничен напад, може да претпоставите дека некое лице во оваа држава јасно покажува психоза и не крие ништо. Сепак, не секој кој има сличен напад, покажува забележителни знаци. За некои луѓе, паничните напади не се плачат или бес, но симптоми кои никогаш нема да ги поврзете со вознемиреност.

Еве некои работи што луѓето ги прават и не сфаќаат дека ова се случува поради скриениот паничен напад.

  1. "Јас целосно затворен, престанав да зборувам, повеќе не гледам луѓе, моите мисли одат многу брзо. Се прашувам како ќе поминам низ ова повторно. Најверојатно ќе се изолирам и ќе останам сам некое време ".
  2. "Чистење. Ако се чувствувам паника, тогаш почнувам со чистење. Најдов работи кои треба да се отстранат или исчистат. Ова се секогаш мали работи, но тоа е она што ме држи од средба со нечии очи или од разговори кои можат да ја влошат паничниот напад ".
  3. "Избирам на ноктите и на кожата. Понекогаш, кога ноктите се долги, дури и се гребе до крвта. Не го забележувам ова, додека некој од надвор го гледа. Паничките напади ме натера да се повредам. "
  4. "Го проверувам мојот пулс за да го смирам мозокот. Потоа го гледам мојот часовник и почнувам да го пресметувам времето од паника до слобода ".
  5. "Избегнување. Луѓето не разбираат дека треба да одам до самопослуга. Честопати ја напуштам количката за полнење и напуштам затоа што имам паника. И, исто така, одеднаш се пот и не можам да дишам ".
  6. "Станувам многу тивок и не можам да контактирам со очите. Ако некој се обиде да комуницира со мене, добивам толку многу "притисок" на моето лице што почнува да гори. Не сакам да ја нарекувам раздразливост, но разговарам кратко со луѓе кои комуницираат со мене кога сум во оваа држава. Знам добро дека можам да бидам пасивен или почнувам да бидам груб, но премногу е тешко да се смират епидемиите на паника ".
  7. "Го задржувам здивот или, ако се чувствувам доволно лошо, почнувам да ја удирам косата со пинцети и да практикувам други слични навики".
  8. "Ако сум на место каде што можам да станам, тогаш почнувам да одам многу. Јас секогаш велам дека моите нозе се тесни. Ако сум во автомобил или некаде каде што не можам да станам, почнувам да пеам една од моите омилени песни, кои секогаш се смируваат, а повеќето луѓе не забележуваат дека се чувствувам лошо. Тие не знаат дека се борам да останам смирен. Мислам дека мојот фокус на немој да се впуштам во паника и вознемиреност е нешто што помага да се пренасочи вниманието ".
  9. "Станувам многу молчалив. Чувствувам жешка и чудна болка во моите гради, што ме тера да молчам, бидејќи ова е сè што можам да се фокусирам. "
  10. "Почнувам да зборувам многу брзо и многу се расејувам".
  11. "Скролувам низ социјални мрежи или вести во телефонот. Не гледам многу. Понекогаш тоа е само начин да се скрие. "
  12. "Ако имам сила, одам на улица. На секое место и во секое време, дури и во средината на работа. Или одам во бањата, но не го користам тоалетот. Јас само седам таму, длабоко дишење, веројатно броејќи до 100, испраќајќи пораки до пријател, за да имате контакт со надворешниот свет, дури и ако овој текст нема никакво значење ".
  13. "Ми се чини дека уживам во поглед околу мене, но всушност се обидувам да најдам некои работи за да се одвлекувам себеси".
  14. "Станувам хиперактивен и делувам како кловн".
  15. "Јас ја стискам мојата вилица додека мојата глава не ме боли".
  16. "Ја крие толку добро што некои луѓе не разбираат дека чувствувам дека нема ништо вистинско околу мене".
  17. "Ги кревам рацете и ги стискам тупаниците. Звучи чудно, но мислам дека тоа ми помага. Друга работа е да ја разгледам проверката, приемот или нешто друго и да се преправам дека ја читам. "
  18. "Обично сум друштвен, но ако видам дека е тивко и затворено, тогаш нешто се случува. Најверојатно, јас сум "заглавен" во алармот и не можам да комуницирам или да зборувам. Понекогаш едноставно плачам кога сум загрижен, а единствениот физички симптом е солзи кои ми ги намалуваат образите. "
  19. "Неодамна, се смеев и се шегував, но сепак сум подготвен брзо да легнам на креветот и да подлегнам на паничен напад. Не мислам дека моите клиенти или колеги сфатија што се случува. "
  20. "Ако сум во ситуација на паничен напад, почнувам да ги истрим рацете".
  21. "Јас сум многу раздразлив. Откако почувствував дека ќе имам напади на паника и силно паднав на младоженецот. Бев толку засрамена.
  22. "Молчам и постојано гледам на вратата, прислушувајќи ја раката на ногата. Се обидувам да се смирам, осигурувајќи дека можам да ја напуштам собата. "
  23. "Се чини дека спијам. Јас го обвинувам времето за паника или нешто друго, се изгубив во моите мисли ".
  24. "Постојано голтам. Мојата уста добива многу лига кога почнува паника. Многу сум болен ".
  25. "Моето време за реакција на разговор многу се забавува, а моите движења се преоптоварени со премногу работа, па затоа сум непродуктивен. Понекогаш не можам да се движам ниту да застанувам ".
  26. "Често зборувам на телефонот за време на" скриени "панични напади. Се чини дека јас сум само расеан, но, всушност, јас не се обидувам да хистерија на луѓето и се одвлекува од вознемиреност. Со барање да го отстранам телефонот, ќе го направите 10 пати полошо ".
  27. "Повторувачки движења. Може да изгледа како трепкање, но правам некои работи да се обидам да се фокусирам на активност, а не на паника ".
  28. "Воздивнувам затоа што се обидувам да го регулирам нивото на кислород. Луѓето мислат дека сум лут кога, всушност, само се обидувам да не станам луд или да ја изгубам свеста. "