Здравје

Постулатите на источната медицина, кои ќе дадат здравје и долговечност


Источна медицина одамна навлезе во нашите животи. Во нејзините темели лежат античките учења и практики кои не се насочени кон лекување болест, туку елиминирање на причините за нејзиното појавување. Во источната медицина, посебен акцент се става на хармонијата и рамнотежата помеѓу човекот и природата. Ние ви нудиме најдобри совети за одржување на долговечноста.

1. насмевка

Усмевката е најдобриот лек за многу заболувања. Факт е дека кога негативните емоции ви преплавуваат, викате, се лутите, се обесхрабрени или тажни, вашите внатрешни органи се зафатени со отрови и, соодветно, се чувствувате лошо. Ако, напротив, сте весели, среќни и задоволни, вашето тело добива позитивно снабдување и се обновува. Тука е - моќта на насмевка!

2. Обучете го вашиот ум

Ништо не го принудува телото да биде онолку тон колку што е работата на мозокот. Според источната медицина, умот има директен ефект врз срцето, така што колку повеќе ќе учат и ќе се развива, толку ќе биде поздраво.

3. Молчи, зборува помалку

Подобро е да слушате, да молчите и да ветерете се на мустаќи. Размислете внимателно, пред да кажете нешто, правилно и јасно формулирајте ја вашата мисла и секогаш кажете само она што е релевантно во моментот.

4. Гледајте ја главата и нозете.

Поставете за себе како неоспорна вистина дека вашата глава е вашиот живот, здравје и гаранција за здрава долговечност. На Исток, тие веруваат дека главата е способна да ја апсорбира целата енергија што произлегува од организмот. Во случаи кога енергијата станува премногу, мораме да му дадеме порака. Затоа, нека вашата глава секогаш е студена. Што се однесува до нозете, напротив, тие треба да добијат колку што е можно поголема енергија, затоа, да ги задржиме топло: тријте, масирајте и секогаш носете топла облека.

5. Не грижете се

Прекумерната анксиозност, вознемиреност и чувства се збунувачки и тешко се концентрираат. Ако сте многу загрижени за било кој момент во иднина, подобро е да ги отфрлите сите сомнежи и да се фатите за бизнис: стори сé што е во ваша моќ за да ја направите иднината она што го сакате. Тоа ќе биде многу покорисно отколку да се грижи за ништо.

6. Чувајте го вратот топло

Има многу крвни садови и важни жлезди во вратот, па и вие треба да го следите. Покрај тоа, вратот го поврзува нашето тело со најважниот дел од телото - глава, затоа, не преоптоварува и не заборава за шалката.

7. Јадете право

Ние сме она што го јадеме. Затоа, не прејадување, туку стани од маса со чувство на светлина глад. Не јадете многу во исто време, подобро кршете го оброкот на неколку мали порции. Не ја миете храната со вода, подобро пијте чаша вода половина час пред оброкот. Јадете полека, не брзајте и не џвакајте храна темелно. Прво, јадете топла јадења, потоа топли, а потоа и ладни. Не злоупотребувајте со премногу пржени, солени и зачинети.

Радувај се!

Енергијата на Чи е енергијата на животот што го контролира човекот. Колку повеќе се радувате, толку повеќе ќе добиете енергија од Чи. Научете да го видите доброто дури и во фактот што на прв поглед изгледа сосема безнадежно.

9. Не претерувајте

Не прави премногу, принципот на умереност е важен во сè.

Не јадете премногу, не спијте премногу, не легнете премногу, не стојте премногу во една позиција - во сè важно е златното средство.

10. Поставете го животот во годишните времиња.

Ова е многу важно, бидејќи во различни периоди од годината имаме различни активности, енергија и потреба за корисни и хранливи состојки.

Во зима, не легнете премногу доцна, доволно спиете, јадете повеќе месо, ореви, риби - производи кои даваат енергија. Во пролетта, не заборавајте за витамини, зголемување на вашата физичка активност, обидете се да се разбудите порано и да успеете да го направите целиот свој бизнис. Во лето, даде предност на светлина салати, супи и овошје. Не заборавајте за свежи бобинки, зеленчук и зеленчук - залихи на витамини и хранливи материи за зима. Во есен, спијте и одморајте повеќе, не трошете енергија, јадете повеќе јаглени хидрати.

Погледнете го видеото: Видео интервју со ЈАГОДА ШАХПАСКА Кандидат за пратеник од СДСМ за Општина Берово (Февруари 2020).