Психологија

7 совети за да стане психолошки одржлива личност


Некои луѓе не губат смиреност во најтешките ситуации, а повеќето не можат да се справат со нервите. Често се чини дека ова е нормална состојба на луѓето и тие не можат да се променат. Психолозите мислат поинаку. Која е разликата психолошки стабилни луѓе од други луѓе? Кои совети можат да им помогнат на луѓето да станат психолошки еластични?

1. Потребно е да се прифати промена

Потребно е едно лице да се навикне на нешто ново, особено на промени кои често се случуваат. Ако некое лице може да прифати промени, ги отфрла општоприфатените стереотипи и се стреми кон нови знаења, вештини и способности, тогаш животот на еден човек ќе се подобри на подобро. Малку е веројатно дека некое лице ќе постигне нови резултати ако тој оди по претепана патека и прави сè на машината.

2. Мора да биде во можност да одбие

Многу луѓе кои ветуваат дека ќе им помогнат подоцна, велат тие за да не ги навредуваат другите. Сепак, луѓето не се навикнати на неизвесност, па затоа е подобро да се каже не. Ќе биде искрен. Можете да понудите алтернатива, за да не одбивате и да не ги изгубите вашите пријатели. Ако алтернативните начини за решавање на проблемот не му одговараат на никој, тогаш искрено треба да одбиете.

3. Треба да научи да избира блиски пријатели

Ако некое лице е црна овца во компанијата, тогаш можеби тој треба да направи нови пријатели. Можеби треба да разговара со пријателите, но почесто отколку не, луѓето кои се соочуваат со овој проблем ја напуштија компанијата и најдоа други пријатели. За да добиете заемна помош, поддршка и други позитивни работи од вашите најблиски, треба да се ценете. Често човек почнува да го цени кога не е наоколу, дури и ако замина засекогаш.

4. Здрав и здрав сон

Честопати жалоста - психолози се обидуваат да убедат дека е важно да имаат стабилна психолошка клима, но не го препознаваат времетраењето на спиењето на пациентот. Недостатокот на спиење е полн со проблеми со телото и ќе биде помалку среќен живот. Едно лице може да падне во вистинска депресија.

5. Едно лице треба да може да прости.

Понекогаш е тешко да се прости некоја личност. Предавството често е невозможно во принцип, но ако ситуацијата не е толку сериозна, тогаш е многу полесно да се прости. Ако некое лице е искрено подготвено да побара прошка, тогаш е полесно да му прости отколку да го носи овој товар долго време.

6. Концентрација

Внимание е магла и периферна. Овие видови се многу различни. Со магливо внимание, едно лице се фокусира на една мисла, а во периферната, тој се фокусира на многу мисли истовремено. Со соодветен избор на концентрација, можете да ја зголемите продуктивноста на работата и да се фокусирате на разговор со еден пријател. Треба да се фокусираме на една одредена мисла, за да се избегне хаос во главата.

7. Треба да се наградите

Скромноста и омаловажување на заслугите се различни работи. Ако некое лице направило нешто неверојатно, тогаш може да се погрижи. Неопходно е да се претставите мали радости. Ова дава дополнителен поттик за продуктивно работење.

Така, во советите не постои ништо тешко, но за себе ќе се одвива долга и напорна работа за да се постигнат посакуваните резултати.

Погледнете го видеото: The Great Gildersleeve: Minding the Baby Birdie Quits Serviceman for Thanksgiving (Декември 2019).