Здравје

5 добри навики кои всушност му штетат на вашето здравје


Не се она што е корисно за нас. Некои навики може да се наречат бескорисни, а некои дури и штетни. Што не треба да сторите ако сакате да бидете здрави?

Спиј долги за време на викендите

Многумина од нас имаат навика да имаат надна цела недела за време на викендите. Не го правам ова. Да, спиењето е добро за телото, но со умереност. Вашето тело се навикнува да станува во исто време. Обидувајќи се да спиеш, му даваш стрес, а исто така создаваш проблем за себе, бидејќи будењето од понеделник наутро ќе биде уште потешко. Патем, недостатокот на сон во текот на неделата, исто така, дефинитивно те боли.

Јадете само салати

Без разлика колку сакате убава фигура, постојаната диета нема да ви даде ништо. И дури и обратно. Вие едноставно ќе добиете помалку важни хранливи материи што му треба на вашето тело. Без нив, ќе се чувствувате полошо, и сите функции на вашето тело нема да функционираат на најдобар можен начин.

Пијте чај ноќе

Многумина имаат навика да пијат чај навечер. Сепак, овој настан треба да се одложи наутро. Чајот, како и кафето, има тоничен ефект врз вашето тело, и затоа едноставно не можете да спиете добро. Ова особено важи за зелениот чај.

Злоупотреба на вежбање

Во обид брзо да се изгуби тежината, многу жени се премногу брза и ги земаат огромните оптоварувања кои, се разбира, се надвор од нивната сила. Преголемото оптеретување на вашето тело, ставате огромно оптоварување на мускулите, и воопшто не приближувајте до идеалната фигура.

Постојано измијте ги забите

Некои луѓе мислат дека од постојано четкање на забите ќе бидат повеќе здрави. Не е важно колку е погрешно! Се разбира, мора да ја исплакнете устата после јадење и да ги миете забите најмалку двапати на ден. Но, не треба да го сторите тоа цело време. Поголема е веројатноста да ја оштетите емајлот отколку да им донесете корист.

Погледнете го видеото: ZEITGEIST MOVING FORWARD srpski prevod end macedonian subtitle cijeli film (Јули 2019).