Здравје

5 несакани ефекти на овој хормон треба да знаете за одржување на здравјето


Минатата година, здравствените институти известија дека најголем дел од населението користело мелатонин за спиење. Мелатонин е природен хормон кој се продуцира во мозокот, што помага да се регулира циркадниот ритам.

Истражувањата покажаа дека мелатонин може да им помогне на луѓето со нарушување на спиењето да заспијат околу 27-50 минути побрзо. Но, пред да одите да ги купите овие витамини во најблиската аптека, запомнете дека додатоците се лек кој не е контролиран, така што секогаш постои некое сомневање.

Несакани ефекти

Се разбира, како и секој лек или додаток, мелатонин може да биде придружен од некои несакани ефекти.

Многу од можните несакани ефекти се наведени на Интернет, на пример, депресија, вртоглавица, низок крвен притисок, благо раздразливост или анксиозност.

Сонливост

Најголемиот несакан ефект што доаѓа со мелатонин е, всушност, грозност. Ова чувство на непослушност на телото или апатија. Во некои поединечни случаи, ефектот на поспаност може да трае подолго - вашето тело не може брзо да ги процесира додатоците, така што во такви случаи, луѓето почнуваат да ја чувствуваат оваа состојба по будењето.

Несоница

Најчесто што лекарите ги слушаат од пациентите е дека мелатонин не работи. Пациентите често мислат дека лекот функционира како пилула за спиење, наместо помош за спиење. Како резултат на тоа, не го земајте правилно.

Главоболка

Повеќето лекови предизвикуваат главоболки како несакан ефект. Кога луѓето земаат нов лек или додаток, нивното тело може да реагира поинаку, а главоболките ќе бидат типична реакција на тоа.

Проблеми со гастроинтестиналниот тракт

Гадење, запек и варење се честа реакција на лековите, истото може да се случи и со земање на мелатонин. Може да имате различни ефекти на различни лекови, па затоа треба да почекате да видите што се случува со организмот пред да купат специфични додатоци.

Погледнете го видеото: What you didn't know about iodine, but could save your life (Септември 2019).