Убавина

Во 45 ќе изгледате 25 ако ги имате овие 5 навики


Колку е навредливо кога бевте бескрајно млади во твојата душа, а возраста на пасошот го издава вашиот изглед! Но, имате шанса да го промените тоа. Само размислете за се што ви треба, се разбира, однапред. Кои техники ќе ви помогнат да ја зачувате младите долго време?

Зелен чај

Природниот еликсир на вечна младост. Таа содржи антиоксиданти кои помагаат да се зачува убавината и младоста на кожата. И тоа звучи добро, ја подобрува благосостојбата, што е исто така важно. Инаку, како да се чувствувате млади и да уживате во животот, ако воопшто немате сила?

Конзумирајте витамин Ц

Ова е критично важен витамин. Неговото отсуство или недостаток веднаш влијае на состојбата на вашето тело и на вашиот изглед. Затоа, природни сокови, свежо овошје, зеленчук и други продавници на вредни супстанции мора да бидат во вашата исхрана.

Направете длабоко чистење на кожата најмалку 3 пати неделно

На површината на вашата кожа и во горните слоеви се акумулира многу нечистотии, прашина, масни наслаги и мртви делови од кожа. Сето ова предизвикува иритација и придонесува за предвремена трудољубивост. За да се избегне ова, неопходно е постојано да се чисти кожата со пилиња и лушпи, што го прави 2-3 пати неделно.

Влоговете ја кожата

Сува кожа едноставно не може да биде млада и убава. Само навлажнета, мека и мазна кожа може да изгледа луксузно. Затоа, навлажнувачот треба да биде мора да има ставка во вашата козметичка кеса.

Направете јога

Вежбањето и мускулното истегнување се неопходни за да се зачува здравјето и убавата фигура. Најдобар избор за ова е јога, која не само што ви нуди прекрасна фигура, туку исто така те прави здрава и уверена.

Погледнете го видеото: Nicholas Christakis: The hidden influence of social networks (Јануари 2020).