Психологија

12 знаци дека вие катастрофално се потценувате

Pin
Send
Share
Send
Send



Психотерапевтот Валери Смирнова расправа за објективен став и самољубие.
Од личните архиви на Валерија, самооценувањето се заснова на тоа како се вреднуваме себеси. Колку е целосна и целосна се чувствуваме во светот. Дали си дозволивме да бидеме број еден во нашиот сопствен живот?

Освен тоа, самодовербата е различна од самодовербата. Довербата е заснована на нашата способност и искуство за да направиме нешто успешно. Можеби нема да можете да возите автомобил и затоа се чувствувате несигурни за време на возењето. Но, ако вежбате, тогаш вашите вештини и самодоверба расте. Самопочитта е чувство на вредност; кога се сакаме себеси, прифаќаме и се одобруваме. И, како по правило, имаме квалитети што ги цениме повеќе или помалку.

Како да дознаете дали има проблеми со самодовербата?

Со здрава самодоверба:

  1. Имате чувство во вашето тело (што е, не само знаење во вашата глава) дека сте толку важни и вредни како и секоја друга личност. Колку е важно колку и вашите деца, вашиот сопруг, шеф, мајка, Анџелина Џоли или ____________ (заменете своја).
  2. Вие сте пријателски кон себе. Тоа е, во случај на неуспех или лош ден, не критикувај се себеси, не мора да се мачиш морално, туку сочувствувај со себе и охрабрувај, смири и грижи. Во принцип, се третирате како сакана и драга личност.
  3. Вие се одобрувате. Ги знаете вашите недостатоци, но не направете слон од нив, не се концентрирајте на нив.
  4. Знаете и чувствувате дека имате право на вашите чувства, желби и манифестации. Не чекајте дозвола од некој за свој живот. Не ги намалувајте или претерувајте себе.

Знаци на ниско самодоверба:

  • Недостиг на личен интерес;
  • Казнувајќи се себеси за чувства и грешки;
  • Незадоволство со себе;
  • Девалвација на сопствените заслуги и достигнувања;
  • Понижување и самоедство;
  • Став кон себеси како објект, машина, а не живо суштество;
  • Самокритика;
  • Споредба на себеси со другите;
  • Недостаток на грижа за вашето тело;
  • Надминување на мојата "Не сакам" = само-злоупотреба;
  • Се повредува;
  • Се навредува.

Што ако имате проблеми?

Самодовербата не е нешто што можеме да го смениме со кликнување на прстот. Самопочитта и самоперцепцијата е држава, односно таа е флексибилна и може да варира во зависност од ситуацијата, нашето здравје и бројни фактори.

Самопочитта е онаму каде што можете да инвестирате сила од ден на ден, но резултатите ќе ве воодушевуваат. Луѓето со здрава самодоверба живеат посреќен, поинтересен и задоволувачки живот.

Самопочитта се третира во добри односи. Во оние каде што сме прифатени и сакани. Ние прифаќаме толку добар став кон нас и го нанесуваме. Ова е љубов, пријателство и пријателство. Ако ова е тешко, тогаш подобро е да се пријавите за лична терапија на психолог или психотерапевт.

Независна работа со самодоверба е можна, но долго и тмурна. Првиот фронт работи со токсични верувања со кои си отровен. Вториот е обид да се запре внатрешниот критичар во кој верувате. Да се ​​подложат на критичко уверување за да се сомнева и разјаснува.

Погледнете го видеото: You Bet Your Life: Secret Word - Tree Milk Spoon Sky (Септември 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send