Здравје

4 гастрономски зависности кои раскажуваат за болести


Црвено месо

Црвеното месо може да укаже на потреба од железо, особено за жени со тешки периоди на менструација. Ако од ден на ден се чувствувате дека сакате да испржете стек со крв или да готви говедско месо, тогаш најверојатно треба да пиете курс на витамини, така што нема недостаток во телото.

Помфрит

Како по правило, желбата за нешто солено може да се јави ако немате минерали, особено калциум, магнезиум и цинк. Но, во исто време, потрагата по помфрит сугерира дека имате навика за вкус да консумираат премногу натриум, што нема многу добар ефект врз телото.

Сирење

Кога постои желба да се јадат тони сирење, тоа значи дека не консумирате доволно маснотии, туку омега-3 масни киселини. Најдобрите извори на овие киселини се масни риби, како лосос, лосос и скуша, масло од ленено семе и ореви.

Кенди

Ако го претерате со едноставни јагленохидрати како што се тестенини, леб, bagels и колачи, може да најдете дека на крајот ќе копнеете повеќе слатки и други слатки. Едноставните јагленохидрати предизвикуваат пораст на шеќерот во крвта, што доведува до големо ослободување на инсулин.

Погледнете го видеото: Turistički rotor Turizam Plus emisija 1 (Септември 2019).