Здравје

Брза губење на тежината и 5 други корисни и малку познати својства на кафе


Не може да го замислите вашето утро без шолја ароматични кафе? Тогаш имаме добри вести за вас. Всушност, љубовта кон кафето може да ти користи.

Се разбира, сите сме слушнале за двосмислениот ефект на кофеинот врз нашето тело. Но, како што е прикажано во неодамнешните студии, кафето во умерени количини не само што не ви наштети, туку и ја подобрува вашата благосостојба.

Главната работа е да се консултирате со нутриционист за оптималната количина на кафе за вас дневно и да не ги надминувате границите на она што е дозволено. Ако ја следите вашата оптимална цена, можете слободно да уживате во вашиот омилен пијалак без каење.

И за да бидете уште помирни, набројуваме 6 корисни својства на вашиот омилен пијалок.

Помага на телото да ги апсорбира хранливите материи

Кафето содржи корисни антиоксиданти и голем број важни хранливи материи: 11% од препорачаната дневна доза на рибофлавин, 6% пантотенска киселина, 3% манган и калиум и 2% магнезиум и ниацин.

Патем, рибофлавинот, исто така познат како витамин Б2, помага во прекинувањето на хранливите материи во телото и ја промовира нивната апсорпција.

Ја зголемува издржливоста

Ништо за нас кафето нè спасува ноќта пред крајниот рок, не дозволувајќи да заспиеме на работа. Кафе ја зголемува нашата издржливост, се бори за замор, и сето тоа благодарение на кофеинот во неговиот состав. Главната работа е да се знае оптималната сума - ако ја претерате и пиете премногу, можете да заработите проблеми со варење и дури и благосостојба.

Започнува процесот на губење на тежината

А многу убаво бонус од кафе е тоа што на некој начин тоа ви држи во форма. Нутриционистите одамна откриле дека кофеинот го активира метаболизмот во телото и помага да се согорува маснотиите. Доволно е да пиете една чаша за појадок и тие вишок килограми ќе остават многу побрзо.

Штити од Алцхајмеровата болест

Една од најголемите здравствени придобивки на кафето е неговата способност да го намали ризикот од Алцхајмерова болест - модерна епидемија која е речиси надвор од третманот. Антиоксидансите во кафето можат да спречат оштетување на мозочните клетки поврзани со оваа болест, велат лекарите.

Штити од дијабетес

Ако сте изложени на ризик или, како и повеќето, не се имуни на дијабетес, тогаш ова е уште една причина да започнете да пиете кафе. Кафето не може да лечи дијабетес тип 2, но според истражувањето, редовното пиење кафе може да го намали ризикот од развој на дијабетес тип 2.

Штити од рак на црниот дроб

Всушност, кафето може да донесе повеќе бенефиции за вашето здравје отколку што мислите: на пример, за да се намали ризикот од мозочен удар, ризикот од депресија, да има позитивен ефект врз срцевите аритмии, цироза на црниот дроб, напади на астма, па дури и Паркинсонова болест.

И што е најважно, пиењето кафе може да помогне да се намали ризикот од рак на црниот дроб до 50%. И повторно - ова е заслуга на антиоксиданти, кои се почести во кафето.

Погледнете го видеото: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime (Септември 2019).