Психологија

20 начини да се сакаш и да почнеш да живееш среќно


Колку често слушате дека е важно да се сакате себеси, да се почитувате, да се обожавате себеси? Сите психолози зборуваат за ова на секој чекор, како и нутриционистите, креаторите на сликата, фризерите, тренерите, па дури и успешните луѓе велат дека постигнале се што е благодарение на љубовта кон себе. И што ви дава, зошто е толку важно?

Што значи "љубов"? Дали зборуваат за меур бањи, педикир и краставички маски? Излегува дека учењето да бидеш среќно е многу повеќе од само да се препушташ себеси.

Има многу банални приказни кои ја покажуваат важноста на оваа озлогласена љубов и тука е една од нив: "Пред околу една година и половина, скоро починав по хард пауза. Ја посветив толку многу од мојата енергија на градење односи што целосно заборавив на моите потреби и се борев за мојата среќа. Кога конечно ја најдов храброста да стави крај на болна врска, морав да живеам со последиците од недостатокот на самољубие. Се обидов најдобро да јадам, спијам и да продолжам со секојдневната работа. Секој час го поминав сам, обидувајќи се да разберам како и зошто стигнав таму. Но, во еден момент, сфатив дека ако не дојдам, ќе изгубам драгоцено време. Направив колажи од желби, гледав телевизиски емисии, ги проверував сите социјални мрежи, плачев и се јавував пријатели. Конечно, ми стана јасно дека има една главна причина зошто станав осамен: не знаев како да се сакам себеси. Оваа свесност ме поттикна да барам љубов кон себе, внатрешно и надворешно. Љубовта за себе е темелот на кој градите среќен живот. "

Постојат начини да се сакаш, главната работа е секогаш да се држиш до нив.

Изберете себе

Избирате себеси, дури и ако тоа значи дека треба да ги вознемирите другите. Дури и ако тоа значи дека ќе си одам дома од забава пред сите други, затоа што се чувствувате уморни, зафатени или едноставно не сакате да потрошите време со оваа компанија.

Точно

Кажете што навистина мислите, секогаш кажете што сакате да направите. Нема потреба да се предадеш на некој или да го скриеш своето мислење.

Спорт

Спорт и тренинг ќе ве доведат до тонот. Однадвор, ќе се доживееш себеси, а внатрешноста ќе се гордее со себе за сите напори.

Облека

Носете облека што ќе ве натера да се чувствувате одлично и удобно. Не бркајте мода која не одговара на сите. Не е важно дека сè е популарно сега и во кое сè оди, вашата облека треба да ви одговара.

Прифаќање

Прифатете се со сите недостатоци и недостатоци. Ако е можно, ќе поправите сè, но немојте да ги мешате недостатоците со функции.

Слободно време

Најдете време да го направите она што го сакате. Вашите хоби и интереси секогаш треба да бидат на распоред, да се донесе радост и малку да се одвлече внимание од рутината.

Минато

Не копај во твоето минато. Да, направивте грешки, но тие беа смешни, но тие се случуваа многу често. Па што? Живејте во сегашноста и погледнете во иднината, а минатото е само тежок товар што треба да го отфрлите.

Сам

Најдете време да бидете сами со себе. Не користете го телевизорот и Интернетот, туку само анализирајте, размислете за нешто.

Внимание

Бидете внимателни кога ги споделувате своите соништа, стравови и тајни со некого.

Интуиција

Слушнете ја вашата интуиција. Не секогаш треба рационално да размислувате, како по правило сметате дека треба да направите каква одлука треба да ја преземете и како да продолжите. Не ги игнорирајте овие ментални индиции.

Контрола

Контролирајте се кога комуницирате со други луѓе. Не се грижиш за емоции, лутина, завист.

Сонот

Сон за нешто глобално, не ограничувај се на мали желби, заслужуваш повеќе.

Кратенки

Не го земајте мислењето на другите како закон. Да, можеби лошо мислат за тебе, но тоа не значи дека си лошо. Слушајте се, и она што другите велат често е само завист.

Љубов

Љубов и прифаќање, дури и кога не успеете. Не дозволувајте да бидете разочарани во своите постапки и одлуки. Кога учиш да се сакаш себеси, можеш да им дадеш љубов на другите.

Самата љубов е важна не затоа што некој го рече тоа, туку затоа што го одредува вашиот живот, вашата среќа. Ова е одлична работа за себе, но таа целосно ќе ги врати сите потрошени сили. Понекогаш вреди да се прекршите и да ги кршите стереотипите за да бидете горди на себе и да ги прифатите.

Погледнете го видеото: Brian McGinty Karatbars Gold New Introduction Brian McGinty Brian McGinty (Септември 2019).